Uložiť príbehUložte tento príbehUložiť príbehUložte tento príbehVibrátory alebo manžety môžu byť prvé veci, ktoré vám napadnú pri fotografovanísexuálne hračkyale najlepšie sexuálne vankúše sú neospevovaní hrdinovia výstredných doplnkov. Môžu urobiť rôzne polohy oveľa príjemnejšími (alebo možnými), čo umožní hlbšie preniknutie a zníženie tlaku na vaše kĺby a svaly.Javay-Frye Nekrašová MEdcertifikovaný sexuálny pedagóg v Lovehoney hovorí SEBE.
Každý by mal vyskúšať sexuálny vankúš, pretože vám poskytuje väčšiu oporu ako bežný vankúš a pri používaní sa nevyrovná, ako by mohol povedať Nekrasová. Umožňujú tiež väčšiu kreativitu, keďskúšanie nových pozícií. Napríklad ležanie na klinovom vankúši počas orálneho sexu môže pomôcť zdvihnúť vaše (alebo partnerovo) telo pre ľahší prístup.
Pri nákupe sexuálneho vankúša by ste sa mali zamyslieť nad tým, či tvar a veľkosť materiálu najlepšie vyhovujú vašim potrebám. Vezmite penové vankúše: Poskytujú veľa podpory, ale je známe, že sú objemné. Takže ak žijete v botníku v New Yorku bez skríň, nafukovací vankúš môže dávať väčší zmysel. Medzitým sú zakrivené vankúše alebo vankúše v tvare podložky obľúbené pri masturbácii, zatiaľ čo klin vás môže podporiť pri partnerskom sexe.
Hovorili sme s odborníkmi, aby sme sa naučili najlepšie spôsoby, ako používať sexuálny vankúš sami alebo s partnerom. Potom sme preskúmali možnosti od špičkových značiek, aby sme našli tie najpohodlnejšie modely na trhu.
Naše top výbery
- Poťah možno prať v práčke
- Vložka odolná voči vlhkosti
- Všestranný dizajn
- Na objemnejšej strane
- Možno použiť spolu alebo samostatne
- Poťah možno prať v práčke
- Vložka odolná voči vlhkosti
- Na väčšej strane
- Súčasťou sú štyri odnímateľné manžety
- Poťah možno prať v práčke
- Všestranný zaoblený tvar
- Veľké, takže sa môže ťažšie skladovať
- Diskrétne
- Snímateľný poťah, ktorý možno prať v práčke
- Vložka odolná voči vlhkosti
- Nie je ideálny pre malé priestory, pretože má veľkosť takmer otomanu
- Veľkosť vhodná na cestovanie
- Poťah možno prať v práčke
- Pre niekoho môže byť príliš malý
- Odnímateľný kryt pre ľahké čistenie
- Dve vrecká na vibrátory
- Skvelé na masturbáciu
- Na objemnejšej strane
- Hračky nie sú súčasťou balenia
- Plochý diskrétny tvar
- Viacero otvorov a vreciek na sexuálne hračky
- Poťah možno prať v práčke
- Nie je naklonený ako iné možnosti
- Sexuálne hračky nie sú súčasťou balenia
- Možno prať v práčke
- Cenovo výhodné
- Bezpečné zapínanie na suchý zips chráni váš vankúš
- Dodáva sa len v čiernej farbe
- Dve vrecká na sexuálne hračky
- Poťah možno prať v práčke
- Na objemnejšej strane
- Niektorí recenzenti poznamenávajú, že otvory sú príliš veľké na malé vibrácie
- Navrhnuté na uchytenie automatického masturbátora pre hru bez použitia rúk
- Vankúš je možné použiť aj samostatne
- Dostatočne pevné na partnerskú hru
- Vyžaduje sa montáž
- Keon zdvihák nie je súčasťou dodávky
- Môže byť použitý ako držiak na hračky alebo samostatný vankúš
- Skvelé pre samostatnú alebo partnerskú hru
- Poťah možno prať v práčke a vodeodolnú vložku
- Sexuálne hračky nie sú súčasťou balenia
- Nastavenie môže byť zložité
- Malý diskrétny tvar
- Vode odolná vložka
- Poťah možno prať v práčke
- Pre niekoho môže byť príliš malý
- Niektorí nakupujúci tvrdia, že látka je náchylná na roztrhnutie
- Protišmykový poťah, ktorý možno prať v práčke
- Účinne podporuje viaceré telá
- Ťažko skladovateľné
- drahý
- Kryt odolný voči olejom a škvrnám
- Slučka na jednom konci uľahčuje prenášanie
- Poťah nie je odnímateľný (ale dá sa bodovo vyčistiť)
- Poťah možno prať v práčke
- Dodáva sa s doplnkami bondage
- Nie je také ľahké skladovať
- Manžety nemusia sedieť na všetky zápästia a členky
- Najlepší králičí vibrátor je v skutočnosti slimák
- Tu je návod, ako nakupovať najlepšie popruhy
- Najlepšie mazivá podľa odborníkov a nakupujúcich
Čo by ste mali zvážiť pri nákupe sexuálneho vankúša?
Naši odborníci odporúčajú mať na pamäti tieto faktory pri hľadaní správnej rovnováhy vankúša a podpory.
Materiál
názov projektuAccordionItemContainerButtonVeľký Chevron
Väčšina sexuálnych vankúšov je vyrobená z peny alebo má nafukovací dizajn. Penové vankúše budú pevnejšie, vydržia dlhšie a držia tvar, hovorí Nekrasová. Vo všeobecnosti sú tiež lepší v tom, že na nich kladie väčšiu váhu.
Nafukovacie predmety sa môžu pod tlakom stlačiť a v ideálnom prípade by mal byť váš vankúš dostatočne pevný, aby vás udržal bez toho, aby bol tvrdý ako kameň, hovorí Nekrasová. [Nafukovacie vankúše] tiež riskujú väčšiu pravdepodobnosť poškodenia. Napriek tomu stojí za zváženie nafukovanie, ak nemôžete uložiť väčší vankúš alebo nechcete tráviť čas pumpovaním (najmä v horúčave).
Tvar
AccordionItemContainerButtonVeľký ChevronNiektoré sexuálne vankúše sú tvarované tak, aby poskytovali oporu v určitých oblastiach alebo uľahčili konkrétne polohy. Pri nakupovaní zvážte, ako (alebo s kým) plánujete použiť vankúš na zúženie výberu.
Kliny sú obľúbené, pretože môžu pridať väčšiu podporu pozíciám, ktoré robíte s partnerom. Prijímajúci partner si ho môže napríklad umiestniť pod svoje boky, keď je na misionárskom chrbte, alebo sa oň oprieť predlaktím pri psom štýle. Ale iné zakrivené tvary sú skvelé pre sólovú hru, či už máte radi hrbenie a brúsenie, alebo chcete slot na použitie prútikového vibrátora alebo dilda. Lebo kto povie niehands-free masturbácia?
Kryt
AccordionItemContainerButtonVeľký ChevronPokiaľ ide o poťah vankúša, hľadajte taký, ktorý je odnímateľný a odolný voči vode pre ľahké čistenie. Chcete poťah, v ktorom sa budete cítiť dobre: Väčšina ľudí chce, aby látka bola hladká a mäkká, alebo niektorí ľudia majú radi umelú kožuRosara Torrisi PhDsexuálna terapeutka s certifikáciou AASECT a zakladajúca riaditeľka Inštitútu sexuálnej terapie na Long Islande hovorí SEBE.
Ako by ste mali čistiť a starať sa o sexuálny vankúš?
Väčšina sexuálnych vankúšov má snímateľné poťahy, ktoré je možné prať v práčke a môžete ich vložiť do bielizneJenn Gunsaullus PhDsexuálna koučka a autorka Od šialenstva k všímavosti: Opätovné investovanie do sexu pre ženy hovorí SEBE. Je to hygienickejšie, ak používate vankúš s viacerými partnermi a príde vhodak niekto striekahovorí ona.
Ako sme vybrali najlepšie sexuálne vankúše
Požiadali sme odborníkov, aby odporučili mäkké, ale zároveň pevné vankúše v rôznych tvaroch a veľkostiach, ktoré vyhovujú rôznym typom tela a sexuálnym polohám. Tiež sme preosiali online recenzie, aby sme zistili, čo hovoria zákazníci o tom, aké intuitívne a pohodlné je používanie každého vankúša. Do nášho konečného zoznamu sa dostali iba tie, ktoré naši odborníci a recenzenti schválili.
Nakupujte najlepšie sexuálne vankúše
Vopred vás uvítajú tieto recenzie.
Najlepší klinový vankúš: Liberator klinový vankúš
Osloboditeľ
Klinový vankúš
(zľava 9 %)Miláčik
Pros
Nevýhody
Liberator vyrába jedny z najpopulárnejších sexuálnych vankúšov na trhu a tento bestseller je vysoko odporúčaný psychológom a certifikovaným sexuálnym terapeutom AASECTMegan Fleming PhD. Klasický klin môže urobiť misionára oveľa pohodlnejším, hovorí: Zasunutím pod boky, aby ste naklonili panvu nahor, poskytuje lepšiu hĺbku prieniku v závislosti od uhla a môže tiež poskytnúť väčšiu stimuláciu klitorisu.
Klin má tiež priemer 24 palcov, takže poskytuje širokú robustnú základňu, hovorí Nekrasova. Vložka odolná voči vlhkosti chráni penu vo vnútri a poťah z mikrovlákna môžete vložiť do bielizne pre ľahké čistenie.
Špecifikácie produktu
AccordionItemContainerButtonVeľký ChevronRozmery:24 x 14 x 7 palcov |Materiál:Pena z mikrovlákna
Najlepšia hodnota: Liberator Sex Position Wedge Ramp Combo
Osloboditeľ
Kombinácia klin/rampa
9Dobré vibrácie
5 (zľava 15 %)Amazon
5Adam a Eva
Pros
Nevýhody
Dva kliny sú lepšie ako jeden – toto kombo od Liberatora to dokazuje. Zahŕňa väčšiu verziu vyššie uvedeného vankúša (náš najlepší celkový výber) plus druhú o niečo menšiu verziu.
Kombinácia týchto klinov je ideálna, ak chcete rozšíriť svoje možnosti techník a prístupov k sexuálnym polohámJessica O’Reilly PhDhostiteľ sexuálnej výchovy Sex s Dr. Jessompodcasta spoluautorom Dokonalý sprievodca zvádzaním a predohrou hovorí SEBE. Pokryje vás, či sa chcete hrať s hlbšou penetráciou alebo experimentovať s maratónskymi sexom. Dodáva, že čistenie je tiež hračka, keďže poťah je snímateľný a prateľný. Skutočný win-win.
ženské biblické mená
Špecifikácie produktu
AccordionItemContainerButtonVeľký ChevronRozmery:34 x 24 x 12 palcov a 12 x 24 x 7 palcov |Materiál:Zamat z penového mikrovlákna
Best Splurge: Liberator Scoop Rocker Position Ramp
Osloboditeľ
Polohová rampa scoop Rocker
Miláčik
Pros
Nevýhody
Ak máte vo svojom rozpočte nejaké miesto, myslíme si, že Liberator's Scoop Rocker sa oplatí investovať navyše. Väčšina možností v tomto zozname je určená na to, aby zostala na jednom mieste, ale tento zakrivený tvar mu umožňuje pohybovať sa s vami a vaším partnerom. Dr. O’Reilly hovorí, že môžete tiež brúsiť a hrať sa na ňom. Táto všestrannosť vám umožňuje prístup k neobmedzenému počtu pozícií, takže si môžete nastaviť uhly podľa potreby.
Vždy ho môžete prevrátiť, keď chcete stabilnejší povrch – aj keď stojí za zmienku, že týmto spôsobom nebudete môcť použiť štyri priložené manžety.
Špecifikácie produktu
AccordionItemContainerButtonVeľký ChevronRozmery:40 x 24 x 11,5 palca |Materiál:Polyuretán
Najuniverzálnejší: Sexuálny polohovací vankúš Liberator Flip Ramp
Osloboditeľ
Sexuálny polohovací vankúš Flip Ramp
Amazon
Pros
Nevýhody
Keď je tento vankúš rozložený, funguje ako rampa, na ktorej môžete ležaťpri orálnom sexepre ľahší očný kontakt a dotyk s partnerom. Zložený vankúš v tvare kocky sa hodí, keď potrebujete väčšiu výšku a pohyb v stoji. Vložka odolná voči vlhkosti je príjemným doplnkom, ktorý zabezpečí, že váš vankúš zostane v dobrom stave, aj keď (kedy?) navlhne.
Špecifikácie produktu
AccordionItemContainerButtonVeľký ChevronRozmery:18 x 18 x 15 palcov |Materiál:Penový nylon
Najdiskrétnejší: Sexuálny vankúš Liberator Heart Wedge
Osloboditeľ
Zmyselný polohovací vankúš Heart Wedge
(zľava 9 %)Amazon
Brookstone
Walmart
Pros
Nevýhody
Heart Wedge môže na vašej pohovke alebo posteli vyzerať nenápadne – ale nenechajte sa zmiasť. Rovnako ako iné klinové vankúše vám môže pomôcť pridať hĺbku prieniku alebo dosiahnuť dobré uhlyStimulácia bodu Ghovorí Carol Queen PhD, sociologička a sexuálna vychovávateľkaDobré vibráciea spoluautorom Kniha Sex & Pleasure: Sprievodca dobrými vibráciami pre skvelý sex pre každého . Poznamenáva tiež, že jeho menšia veľkosť je skvelá na to, aby ste si ho mohli vziať so sebou na cesty, hoci nebude dostatočne podporovať každého.
Špecifikácie produktu
AccordionItemContainerButtonVeľký ChevronRozmery:18 x 14 x 7 palcov |Materiál:Penový polyesterový mikrozamat
Najlepší držiak na sexuálnu hračku: držiak na pulznú hračku Liberator
Osloboditeľ
Pulzný držiak na hračky
Amazon
Pros
Nevýhody
Zakrivený tvarovaný vankúš sa dokáže rozkývať pri každom ťahu bokomaby bola vaša masturbačná rutina ešte horšia. Tento od Liberatora má dve vrecká, do ktorých sa zmestí vaša obľúbená hračka – malý otvor, ktorý môžete zastrčiťguľový vibrátordo väčšieho otvoru, do ktorého sa zmestí avibrácie prútikaalebo robertka.
Vankúš môžete tiež prevrátiť tak, aby jeho zaoblený okraj smeroval nahor, a podržte ho, aby ste sa stabilizovali počas partnerského sexu.
Špecifikácie produktu
AccordionItemContainerButtonVeľký ChevronRozmery:20 x 12 x 13 palcov |Materiál:Microvelvet
Najlepšie na brúsenie: Sexuálny vankúš Liberator Humphrey Toy Mount
Osloboditeľ
Humphrey Toy Mount Sex Vankúš
9SheVibe
Miláčik
9Organický zákon
Pros
Nevýhody
Ak ste pokročilejší a radi používate hračky sami alebo s partnerom, toto je perfektná možnosť, hovorí Dr. O’Reilly. Je navrhnutý na použitie s radom hračiek vrátane vibračných dilda a prútika a je odolný, takže môže podporovať vaše telo aj dve telá pri hre. Jeho klasický obdĺžnikový tvar ukrýva dva bočné otvory a dvojité vrecko – ideálne miesta na uloženie kúskov z vašej zbierky nočných stolíkov.
Americké chlapčenské mená
Špecifikácie produktu
AccordionItemContainerButtonVeľký ChevronRozmery:34 x 20 x 3 palce |Materiál:Pena
Najlepší sexuálny obal na vankúš: Sportsheets Pivot Waterproof Pillow Protector
Športové listy
Pivot Vankúš Protector
Walmart
Butik Spectrum
Miláčik
Pros
Nevýhody
Tento výber je pre tých, ktorí chcú preskúmať výhody pridania sexuálneho vankúša k svojej rozkošnej praxi, ale ktorí nemajú úložný priestor pre samostatnú podložku alebo klin. Dokáže premeniť akýkoľvek bežný vankúš na sexuálny vankúš, ktorý ho chráni pred tekutinami, takže ho môžete použiť, ako chcete, hovorí Dr. Queen. Najlepšie na tom je, že keď ho skončíte, môžete puzdro hodiť do prania, potom ho zložiť a schovať nabudúce.
Špecifikácie produktu
AccordionItemContainerButtonVeľký ChevronRozmery:20 x 26 palcov |Materiál:Nylon polyester TPU
Viac skvelých možností
Stále ste nenašli vankúš, ktorý k vám hovorí? Nižšie nájdete množstvo ďalších štýlov, ktoré si môžete prečítať.
Držiak na sexuálnu hračku Liberator Wing
Osloboditeľ
Držiak na sexuálnu hračku Wing
Amazon
Pros
Nevýhody
Táto hustá penová podložka od Liberatora je ďalšou skvelou voľbou pre masturbáciu. Má dva všité rozparky – jeden na vrchu a jeden na boku – kam si môžete pridať svoje dildo alebo vibrátor pre sólo sesh bez použitia rúk.
V porovnaní s Pulse je plochejší tvar krídla lepší na brúsenie. Dr. Queen dodáva, že dizajn je obľúbený pre ľudí, ktorí chcú urobiť šou pre svojho partnera, a tiež umožňuje ľuďom s vulvami zasiahnuť svoj bod G hračkou.
Špecifikácie produktu
názvy zoznamov skladiebAccordionItemContainerButtonVeľký Chevron
Rozmery:24 x 15 x 9 palcov |Materiál:Microvelvet
Keon multifunkčný vankúš a popruh
Pivot
Multifunkčný vankúš a popruh
Dobré vibrácie
Pros
Nevýhody
Zatiaľ čo väčšina držiakov na erotické hračky je určená na uchytenie robertkov a prútikových vibrátorov, tento hrot je navrhnutý tak, aby fungoval sKeonmotorizovaný stroj na pohladenie penisu. Jednoducho pripútajte masturbátor, nájdite svoj uhol a vychutnajte si hands-free sesh. Bez nástavca sa dá použiť aj ako samostatný polohovací asistent ako takmer každý sexuálny vankúš hovorí Dr. Queen. Pri pridávaní tohto tipu pre majiteľov penisov do nákupného košíka majte na pamäti, že zdvihák a jeho rôzne vložky sa predávajú samostatne, poznamenáva.
Špecifikácie produktu
AccordionItemContainerButtonVeľký ChevronRozmery:15,24 x 6,25 x 5,25 palca |Materiál:Penová bavlna
Otočný konvertibilný držiak na hračky
Pivot
Konvertibilný držiak na hračky
Dobré vibrácie
Pros
Nevýhody
Ak sa nechcete usadiť, zaobstarajte si sexuálny vankúš, ktorý sa rovnako ľahko používa s hračkami, ako aj bez neho. Jeho dômyselný dizajn vám umožňuje umiestniť hračku medzi dve penové polovice a potom použiť suchý zips, aby ste ju udržali na mieste počas hry, hovorí Dr. Queen. "Potom ju môžete pripevniť alebo sa k nej priblížiť spôsobom, ktorý vám najviac vyhovuje."
Dodáva, že obe polovice možno použiť aj oddelene od seba na zdvihnutie bokov (alebo partnerov) alebo na pohodlnejšie iné polohy.
Špecifikácie produktu
AccordionItemContainerButtonVeľký ChevronRozmery:17,25 x 6,25 x 6,25 palca |Materiál:Pena
Dáma Pillo
Dáma
Rascal
9 (30% zľava)Amazon
5Nordstrom
Pros
Nevýhody
Niekedy na veľkosti záleží. Dame Pillo má dĺžku iba 15 palcov v porovnaní s Liberator Wedge, ktorý má 24, takže sa dá ľahko zastrčiť, keď sa nepoužíva. Dizajn Pillo je tiež dostatočne diskrétny, že by to nikto nikdy nevedel [nie je to bedrový vankúš], ktorý používam na bolesti chrbta, hovorí jeden bývalý redaktor SELF.
Má odnímateľný poťah aj vodeodolnú nylonovú vnútornú vložku – skutočné plus, ak striekate, dodáva.
Špecifikácie produktu
AccordionItemContainerButtonVeľký ChevronRozmery:25 x 18 x 7 palcov |Materiál:Nylonová pena
Lovehoney Ultimate Sex Position Enhancer Set
Miláčik
Jedinečná súprava na zlepšenie sexuálnej pozície (2-dielna)
Miláčik
Pros
Nevýhody
Tento model od Lovehoney sa skladá z dvoch klinových podpier, ktoré je možné usporiadať do niekoľkých rôznych polôh: Presuňte dve rampy do tvaru V, aby ste vy aj váš partner mohli mať oporu chrbta, pričom stojíte oproti sebe. Alebo môžete tiež stohovať jeden na druhý a získať tak dodatočnú výšku; sú potiahnuté zamatovým protišmykovým materiálom, ktorý im bráni šmýkať sa.
Viacerí zákazníci Lovehoney tvrdia, že táto súprava zmenila hru pri prekonávaní výškového rozdielu počas sexu: Ukázalo sa, že je skvelým doplnkom nášho sexuálneho života, jeden napísal a druhý pridal, že dokážeme udržať pozície oveľa dlhšie, vďaka čomu sú veci zábavnejšie. Poznamenané.
Špecifikácie produktu
AccordionItemContainerButtonVeľký ChevronRozmery:24,01 x 34,01 x 12 palcov a 24,01 x 14,01 x 7 palcov |Materiál:Pena
Kolekcia ForPro Professional Kolekcia okrúhleho vankúša
Profesionálna kolekcia ForPro
Plný okrúhly vankúš s podperou
Amazon
Pros
Nevýhody
Dlhá valcovitá podložka, ako je táto, je užitočná na extra podporu pri ležaní – možno na boku s jednou nohou ohnutou kolenom smerom k hrudníku, hovorí Dr. Torrisi. Alebo si ho položte pod boky, aby ste ho trochu zdvihli, a pri pohybe s partnerom sa bude otáčať.
Tieto vankúše je možné použiť aj na brúsenie poznámok Dr. Torrisi, čo vám dáva ešte viac možností, ako vystúpiť. Kryt nie je odnímateľný, ale je odolný voči olejom a škvrnám, takže ho môžete rýchlo vyčistiť, ak budete s lubrikantom trochu ťažkopádne. A keďže vyzerá ako zrolovanájogové jedlonemusíte si robiť starosti s hľadaním úkrytu pre tento výber, keď sa nepoužíva.
Americké chlapčenské mená
Špecifikácie produktu
AccordionItemContainerButtonVeľký ChevronRozmery:24,01 x 34,01 x 12 palcov a 24,01 x 14,01 x 7 palcov |Materiál:Pena
Vankúš Whipsmart Try-Angle Perfect Position
Whipsmart
Vankúš s perfektnou polohou Try-Angle
Adam a Eva
Pros
Nevýhody
Zamatový poťah na tomto klinu je mäkký na pokožke a zabraňuje tomu, aby sa vankúš šmýkal, aj keď narazíte na drážku. Dodáva sa s pásikmi na zápästie, ktoré sa v priebehu niekoľkých sekúnd dajú pripnúť na slučky na každej strane vankúša, takže sa vy a váš partner môžete striedať vo vzájomnom viazaní.
Váhal som, či minúť toľko na vankúš, pretože som predtým len ukladal posteľné vankúše, ale keď som konečne stlačil spúšť, stálo to za investíciu, ktorú napísal jeden nakupujúci.
Špecifikácie produktu
AccordionItemContainerButtonVeľký ChevronRozmery:32 x 22 x 10,5 palca |Materiál:Polyesterová pena
Súvisiace:
Získajte viacSEBAhviezdne odporúčania produktov doručené priamo do vašej doručenej pošty (zadarmo!).
Jessica je autorkou obchodného tímu SELF a zaoberá sa kozmetickými výrobkami pre zdravie a fitness. Predtým bola Jessica redaktorkou krásy na webe USA TODAY s recenziou produktov, kde písala a upravovala príbehy o najlepších produktoch a postupoch na líčenie a starostlivosť o pleť. Jessica získala titul B.S. v žurnalistike...Prečítajte si viac
Gabrielle Kasselje spisovateľka v oblasti sexu a wellness a zástankyňa potešenia, ktorá v súčasnosti trénuje, aby sa stala certifikovanou sexuálnou vychovávateľkou. Okrem SELF sa jej práca objavila v publikáciách ako Cosmopolitan Well & Good Health Shape Women’s Health Greatist a ďalších. Vo svojom voľnom čase Gabrielle nájdete...Prečítajte si viac Témy Nakupovanie sexuálne hračky sex vibrátory Vankúš sexuálne polohy sexuálna polohaViac od seba
Toto jednoduché cvičenie s činkami na hornú časť tela vám vybuduje silu na chrbte a hrudníkuZáklady fungujú – a táto rutina je dôkazom.
24 najlepších strečingových cvičení pre lepšiu flexibilitu a mobilituVaše vŕzgajúce kolená, stuhnuté boky a boľavý chrbát sa vám poďakujú.
Olympijská víťazka Lindsey Vonnová vyvracia každý lyžiarsky mýtusOlympijská víťazka Lindsey Vonnová reaguje na populárne mylné predstavy a domnienky o lyžovaní. Je olympijské lyžovanie len o rýchlosti a zjazde čo najrýchlejšie? Môžu lyžiari trénovať iba v zime? Zarábajú profesionálni lyžiari väčšinu svojich príjmov z peňažných odmien a sponzoringu značky? Réžia: Sydney Malone Kamera: AJ Young Strih: Phil Ceconi Talent: Lindsey Vonn Manažér produkcie: Melissa Heber Produkčný koordinátor: Jeanne Tirro Talent Booker: Tracy Shaffer Kamera: Nick Massey Mixér zvuku: Gloria Marie Asistentka produkcie: Hollie Ortiz Vedúci postprodukcie: Jess Dunn Vedúci postprodukcie: Vedúci strihu: F Linn Robthino L Strih: Grant Sponable Hlavný riaditeľ Kreatívne programovanie a vývoj: Natalie Campbell Zástupca riaditeľa pre programovanie a vývoj: Logan Tsugita Riaditeľ Obsahová produkcia: Noel Jean
25-minútové cvičenie panvového dna na zotavenie po pôrodeV tomto tréningu na zotavenie po pôrode od SELFovej milovanej trénerky Lity Lewisovej posilníte svaly panvového dna, aby ste mali lepšiu kontrolu nad močovým mechúrom a celkovú silu jadra. Nie je potrebné žiadne vybavenie!Špeciálne poďakovanie patríSprávny hotel Santa Monica




