5 najlepších elipticalov pre kardio tréningy s nízkym dopadom

V každej telocvični musíte nájsť určité kusy fitness vybavenia, ako napríklad eliptický stroj – z dobrého dôvodu. Najlepšie elipticaly poskytujú tréning s nízkym dopadom, ktorý si môžete prispôsobiť svojej dokonalej úrovni odporu a obtiažnosti. To z nich robí skvelý doplnok k vámdomáca posilňovňači už ste začiatočník alebo skúsený cvičenec.

Ale ako je to v prípadebežecké pásy rotopedya ďalšie veľké kardio stroje je to veľký nákup, do ktorého sa nechcete ponáhľať. Preto sme sa poradili s osobnými trénermi a odborníkmi na fitness, aby sme zistili, ako nájsť ten najlepší. Niektoré sme dokonca sami otestovali v rámci ocenení SELF's Home Fitness Awards – pozrite sa na našich víťazov nižšie.

Naše top výbery

Celkovo najlepšie: Interaktívny eliptický trenažér NordicTrack FS10i99Najlepší rozmar: Bowflex Max celkom 1699Výber najlepšieho rozpočtu: Eliptický stroj NicedayNajlepšie pre malé priestory: Eliptický stroj Schwinn 4119Najlepší spodný eliptický trenažér: Cubii JR1 Under Desk Eliptical

• Nakupujte tie najlepšie eliptické tenisky
• Ako sme vybrali tie najlepšie eliptikaly
• Často kladené otázky

Nakupujte tie najlepšie eliptické tenisky

Vpredu nájdete víťazov SELF Home Fitness Award a odborníkmi odporúčané stroje, ktoré zvýšia váš tep.

Celkovo najlepšie: ​​Interaktívny eliptický trenažér NordicTrack FS10i

NordicTrack

Interaktívny eliptický trenažér FS10i

TheVíťazné ocenenie Home Fitness AwardNordicTrack FS10i sa dokáže nakloniť až o 10 % a má solídne nastavenie odporu, ktoré premení váš tréning s nízkym dopadom na väčšiu výzvu. Na jeho dotykovej obrazovke sa môžete prihlásiť do svojho účtu iFit (členstvo stojí mesačne) a vybrať si zo stoviek tréningov, ktoré pokrývajú celý svet. Jeden deň by som mohol ísť na túru do Álp, druhý deň môžem lyžovať v Nórsku a na druhý deň môžem behať na pláži na Havaji, povedal náš tester.

V triedach sa nastavenia sklonu a odporu stroja automaticky upravia tak, aby ste sa mohli sústrediť (nie je potrebné stláčanie tlačidiel). Bonus: Slúchadlá môžete pripojiť priamo k elipticalu cez Bluetooth, aby ste si naladili inštruktora respváš zoznam skladiebbez drôtov.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Rozmery:58,5″D x 29,5″Š x 74″V |Nosnosť:375 libier |Sledované metriky:Tepová frekvencia spálené kalórie prejdená vzdialenosť čas rýchlosť odpor

Najlepšia márnotratnosť: Bowflex Max Total 16

BowFlex

Maximálny súčet 16

Ak ste ochotní minúť trochu viac, určite získate prémiový zážitok s Max Total 16 od Bowflex. Má 16-palcový dotykový displej, na ktorom sa budú zobrazovať vaše štatistiky spolu s knižnicou bezplatných tréningov JRNY. (Môžete tiež platiť mesačne za ačlenstvo v JRNYčo vám umožní prístup k ešte viac triedam plus možnosť sledovať Netflix alebo Amazon Prime Video na obrazovke.)

Aby bol váš tréning čo najpohodlnejší, má stroj šesť uchopiteľných riadidiel a textúrované pedále s dobrou priľnavosťou. Medzi riadidlami je otočný ovládač, pomocou ktorého môžete prepínať medzi 20 rôznymi úrovňami odporu a priestorom na fľašu s vodou, aby ste boli hydratovaní.

Ale preCarla Bacciováosobný tréner High-tech príslušenstvo stroja je skutočnou hviezdou šou. Moja obľúbená funkcia je, že Bowflex obsahuje náramok na meranie srdcového tepu s Bluetooth a dodáva, že poskytuje štatistiky srdcového tepu v reálnom čase.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Rozmery:49,3'D x 30,8'Š x 65,7'V |Nosnosť:300 libier |Sledované metriky:Celkový čas celkové intervaly celkové kalórie priemerná rýchlosť spálenia pri šprinte priemerná srdcová frekvencia priemerné otáčky priemerný odpor

Najlepší rozpočet: Eliptický stroj Niceday

Pekný deň

Eliptický stroj

Pre cenovo dostupnejšiu (a o niečo nižšiu technologickú) možnosť Baccio odporúča tento eliptical od Niceday. Ak máte väčšiu motiváciu cvičiť a nepotrebujete žiadne ďalšie funkcie, všetko, čo potrebujete, je [a] Niceday Ellipticaldobrý podcastalebo video a môžete si skvele zacvičiť a zároveň ušetriť nejaké peniaze navyše, hovorí.

Má 16 úrovní odporu, takže je tu dostatok priestoru na to, aby ste sa postavili aj bez možnosti zvýšiť sklon stroja. Niceday odporúča prvých päť úrovní odporu pre ľahký tréning úrovne 6 až 10 na potenie a 11 až 16 na zacielenie na svaly, ako sú zadok.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Rozmery:48'H x 25'Š x 62'V |Nosnosť:400 libier |Sledované metriky:Srdcová frekvencia čas rýchlosť vzdialenosť kalórie celková vzdialenosť

Najlepšie pre malé priestory: Eliptický stroj Schwinn 411

Schwinn

411 Eliptický stroj

Nemáte voľnú miestnosť alebo garáž, kde by ste mohli uložiť svoje vybavenie do posilňovne? Tento kompaktný eliptical od Schwinn oceníte. Má efektívne zobrazovacie senzory na riadidlách, ktoré dokážu zistiť vašu srdcovú frekvenciu a je dodávaný s veľmi dôležitýmfľaša s vodoudržiak. Tiež sa nám páči, že prichádza s programom intervalového tréningu, takže prepínanie odporu je jednoduché a bezbolestné.

Pomocou aplikácie Explore the World môžete kráčať po 27 trasách v 19 malebných miestach, sledovať svoje tempo a vzdialenosť a dokonca pretekať proti svojim priateľom.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Rozmery:53,8'D x 24'Š x 62,5'V |Nosnosť:300 libier |Sledované metriky:Čas rýchlosť vzdialenosť kalórie tepová frekvencia

Najlepší spodný eliptický trenažér: Cubii JR1 pod pracovný stôl

Cubi

JR1 Under Desk Eliptical

Všetci sme pre to, aby ste si zacvičili od 9 do 5 (vychádzková podložkaniekto?). S týmtoVíťazné ocenenie Home Fitness Awardeliptický stolík pod pracovným stolom, ktorý môžete ľahko vypotiť, keď sedíte na stretnutiach Zoom alebo odpovedáte na e-maily. Je tichý a umožňuje vám sledovať váš pokrok prostredníctvom vstavaného monitora LCD. Môžete tiež použiť príslušnú aplikáciu Cubii na nastavenie cieľov a sledovanie vášho pokroku alebo dokonca pripojenie vášho Fitbit aleboAplikácia Apple Healthdo stroja.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Rozmery:23,2'H x 17,56'Š x 10'V |Nosnosť:neuvádza sa |Sledované metriky:Spálené kalórie kroky prešli prejdenú vzdialenosť

Ako sme vybrali tie najlepšie eliptikaly

Všetky eliptikaly na našom zozname boli testované redaktormi SELF alebo odporúčané fitness redaktormi. Vieme, že tieto časti vybavenia sú drahé a zaberajú slušné množstvo miesta, takže chceme, aby ste sa cítili skvele, bez ohľadu na to, ktoré si vyberiete. Myslíme si, že s niektorým z našich najlepších tipov sa nemôžete pokaziť (a profesionáli, s ktorými sme hovorili, súhlasia!).

Často kladené otázky

Aké sú výhody používania eliptikalu?

Ako už SELF uviedol, eliptické tréningy sú skvelou alternatívoubeha iné činnosti s vysokým vplyvom. Zrýchlia váš srdcový tep bez toho, aby sa zhoršili akékoľvek zranenia alebo zaťažili vaše kolená. Navyše sa nezameriavajú len na vaše nohy – môžete tiež precvičovať svalové skupinyhornej časti telazároveň, keď používate riadidlá.

Niektoré eliptické modely napodobňujú pocit zo schodiska, ak ho naozaj chcete daťglutes a cvičenie. A väčšina prichádza s nastavením intervalového tréningu pre tých, ktorí milujú rýchly HIIT tréning.

Čo by ste mali hľadať na eliptickom bicykli?

Najprv odporúčame začať s našimieliptický sprievodca nákupom. Ale tu je podstata: Uprednostnite svoj rozpočet a priestor Baccio a Chad Waetzig, výkonný viceprezident marketingu a značky v spoločnostiCrunch Fitnesspovedz SEBE. Waetzig hovorí, aby ste sa uistili, že okolo vášho stroja je viac miesta pre prípad, že by sa jeho pohyblivé časti vychýlili za jeho stopu. Zvážte tiež, či váš eliptical obsahuje nejaké vopred naprogramované tréningy. Waetzig hovorí, že dobrý stroj by mal mať aspoň intervaly kopcov a manuálne programy. Baccio poznamenáva, že je užitočné sledovať aj vaše kroky a srdcový tep.

Ďalšia vec, ktorú môžete mať: eliptický stroj, ktorý je kompatibilný sváš fitness trackerhovorí Waetzig. Hľadanie zariadenia, ktoré sa dá pripojiť k hodinkám Apple Watch alebo Fitbit, je skvelým motivátorom. Vysvetľuje, že vidieť zobrazené čísla bez toho, aby ste prerušili krok, môže byť skutočne povzbudzujúca vec. Môžete tiež vziať do úvahy funkcie, ako je odpor stroja naklonením a rozsah dĺžky kroku – niektoré modely sú nastaviteľnejšie ako iné. A ak máte spolubývajúcich alebo bývate v byte, možno budete potrebovať eliptický bicykel, ktorý je na tichšej strane (toto informácie zvyčajne nájdete v recenziách zákazníkov).

autá s písmenom k

Súvisiace:

• Tu je návod, ako fungujú tieto vírusové vibračné dosky (plus tie najlepšie na vyskúšanie)
• Žiadna posilňovňa? Žiadny problém. Najlepšie skladacie bežecké pásy sa hodia (takmer) kamkoľvek
• Zdvíhanie doma je jednoduchšie, ako si myslíte – tu si môžete kúpiť tie najlepšie štartovacie závažia

Získajte viac odporúčaní hviezdnych produktov od SELF doručených priamo do vašej doručenej pošty (zadarmo!).