Môžete zabrániť vypadávaniu vlasov skôr, než bude príliš neskoro?

Nie je núdza o drahéolejovgadgets a OTC doplnky sľubujúce zvrátiť vypadávanie, keď to začne. Ale môžešzabrániťvypadávanie vlasov ešte predtým, ako vôbec začne – najmä ak sa vyskytuje vo vašej rodine?

To je správna otázka, pretože liečba vypadávania vlasov je notoricky zložitá. AkoSELF predtým hlásilv skutočnosti neexistujú žiadne vedecky podložené riešenia, ktoré by dokázali úplne zvrátiť plešatenie a urobiť vaše vlasy hustejšími – napriek tomu, že trh je presýtený presvedčivými trikmi a klinicky overenými označeniami. Takže včasná akcia znie pravdepodobne ako najchytrejší krok... ale to, či skutočne dokážete úplne zabrániť chudnutiu alebo plešateniu, je komplikovanejšie, než by ste si mysleli.

názvy fiktívnych miest

Krátka odpoveď je, že niekedy je to možné, ale nie vždyHope Mitchell MDdermatológ a zakladateľ Mitchell Dermatology v Ohiu hovorí SEBE. Je to preto, že vypadávanie vlasov je zložité a multifaktoriálne, čo znamená, že existuje veľa rôznych typov apríčin. Niektorým sa dá „predísť“, iným nie.

Pod dermami sa dozviete, čo ak niečo môžete urobiť, aby ste znížili riziko.

• Hope Mitchell MDdermatológ a zakladateľ Mitchell Dermatology v Ohiu
• Dara Spearman MUDr dermatológ a majiteľ spoločnosti Radiant Dermatology Associates vo Fort Wayne Indiana
• Emma Guttman-Yassky MD PhDRiaditeľ laboratória pre zápalové kožné choroby na Icahn School of Medicine na Mount Sinai v New Yorku

Môžete sa skutočne vyhnúť vypadávaniu vlasov zmenou životného štýlu?

Niektorým typom vypadávania sa dá predchádzať viac ako iným – hlavne tým, ktoré súvisia s faktormi, ktoré máme pod kontrolou. Existuje trakčná alopécia, ku ktorej dochádza, keď opakované fyzické ťahanie za vlasy spôsobuje poškodenie zvyčajne pozdĺž prednej línie vlasov. A v tomto prípade je oprava pomerne jednoduchá podľa každej dermy, s ktorou sme sa rozprávali: Vyhnite sa úzkym vyvýšeninám, ako sú vrkoče, predlžovacie tkaničky, uhladené chvosty a priliehavé drdoly – to všetko spôsobuje chronické napätie a natrvalo oslabuje vaše folikuly.

Nadmerné teploa drsné chemikálie sú tiež bežnými poškodzujúcimi látkami, ktorým sa budete chcieť vyhnúť, ak chcete zachovať hrúbku, hovorí Dr. Mitchell. Konkrétne hovoríme o kulmách a vyrovnávacích žehličkách spolu s vyrovnávacími a relaxačnými procedúrami – časom môžu podráždiť pokožku hlavy a zvýšiť pravdepodobnosť, že sa u vás rozvinie trichorrhexis nodosa, čo je stav, pri ktorom slabé miesta pozdĺž vlasového vlákna spôsobujú odlomenie prameňov.

Podobne každý, kto si chce čo najdlhšie udržať zdravé silné vlákna, by sa mal zamerať na udržiavanie návykov podporného životného štýlu. Podľa Dr. Spearmana to znamená pravidelne si dopriať dostatok spánku a jesť stravu bohatú na živiny pozostávajúcu z vitamínu D, omega-3 zinku a vitamínu B. Samozrejme, nič z toho vám nezaručí, že si navždy zachováte plnú pokožku hlavy, no napriek tomu môžu tieto vylepšenia pomôcť vašim vlasom bojovať.

Ako zabrániť vypadávaniu vlasov, ak je to genetické

Dedičná strata vlasov, odborne nazývaná androgénna alopécia, je jedným z najbežnejších typov u žien – a je tiež jedným z najťažšie liečiteľných. Nedá sa tomu skutočne „predísť“ v tom zmysle, že to nemôžeme úplne zastaviť, hovorí Dr. Mitchell (viete, že je to genetické). Často však môžeme proces spomaliť alebo aspoň zachovať hustotu vlasov, ak s liečbou začneme včas.

Veľa dermatológov odporučí začať s orálnou resplokálny minoxidil(Rogaine) skoro ešte predtým, ako si všimnete zjavné rednutie. Zatiaľ čo táto liečba bola primárne študovaná na riešenieexistujúceriedenie (skôr ako tomu predchádzať), myšlienka je taká, že preto, že minoxidil účinkujepredĺženie rastovej fázy vlasovmôže to oddialiť nástup celkového rednutia hovorí Dr. Spearman.

Keď je príčina genetická, existujú aj ordinačné liečby, ktoré môžu znížiť alebo spomaliť riziko, dodáva. Napríklad microneedling je technika používaná na stimuláciu prietoku krvi, ktorá môže podporiť rast. Injekcie plazmy bohatej na krvné doštičky (PRP) proces, ktorý zahŕňa extrakciu plazmy z krvi a jej vstreknutie do pokožky hlavy, možno použiť aj preventívne. Napriek tomu ani tieto drahé možnosti nie sú jednou a hotovými riešeniami, ako sa vyhnúť ustupujúcej vlasovej línii vášho otca, zdôrazňuje Dr. Spearman. Pravdepodobne budete potrebovať mnohostranný prístup, ktorý môže vyžadovať, aby ste tiež dôsledne používali minoxidil a spironolaktón – a aj tak výsledky nie sú dané.

A čo vypadávanie vlasov spôsobené zdravotnými problémami?

V niektorých prípadoch môžu autoimunitné poruchy, ako je alopecia areata, oklamať váš imunitný systém, aby napadol zdravé telesné tkanivo, čo vedie k nerovnomerným lysinám. Toto nie je niečo, čomu môžeme zabrániť, hovorí Dr. Guttman-Yassky (keďže je to často dedičné alebo spojené s inými chronickými stavmi, ako je napr.psoriázaochorenie štítnej žľazy alebo vitiligo). To znamená, že je to niečo, čo sa dá liečiť efektívnejšie, čím skôr navštívite lekára, dodáva.

Včasná intervencia v tejto situácii môže zahŕňať kortikosteroidy (ako hydrokortizón a prednizón) na upokojenie zápalu a obmedzenie vašej autoimunitnej reakcie. Existujú aj lieky nazývané imunomodulátory, ktoré pomáhajú vášmu imunitnému systému pracovať efektívnejšie. Čas je dôležitý, dodáva Dr. Guttman-Yassky. Takže budete mať oveľa väčšiu šancu na rast vlasov, ak sa liečite počas prvých troch a pol alebo štyroch rokov od ich zachytenia.

Úplné zabránenie vypadávaniu vlasov je z väčšej časti náročné a vo väčšine situácií nie je realistické. A namiesto toho, aby ste zvýšili svoje nádeje rýchlymi riešeniami, ktoré sľubujú oddialenie nevyhnutného, ​​najchytrejšia vec, ktorú môžete urobiť, aby ste to predbehli, jenavštívte dermatológaskôr, ak môžete. Dokážu identifikovať typ vypadávania, s ktorým máte čo do činenia, a potom vás prevedú vašimi možnosťami – čo však nezaručuje, že budete mať na hlave každý prameň. Ale odbornosť profesionála je vašou najlepšou snahou udržať si čo najviac, ako dlho môžete.

Súvisiace:

prezývky pre hry

• Kto skutočne potrebuje „detoxikáciu“ pokožky hlavy?
• Môže ošetrenie leskom na vlasy skutočne urobiť vaše vlasy zdravšími?
• Ako často by ste si mali umývať vlasy?

Získajte viac praktických tipov pre krásu od SELF priamo do vašej schránky – zadarmo .