Ako rýchlo zastaviť výtok z nosa podľa lekárov

• COVID-19 (koronavírus)

Ak máte pocit, že vám celú zimu tečie z nosa, nie ste sami.Upchatý nosje jedným z najčastejších príznakov, ktoré lekári pozorujú – a toto obdobie prechladnutia a chrípky bolo obzvlášť brutálne. Takže je pravdepodobné, že akékoľvek informácie o tom, ako zastaviť výtok z nosa, sa zdajú byť práve teraz tým správnym riešením všetkých vašich problémov.

Všetko od alergií až poCOVID-19kbežné prechladnutie alebo chrípkamá tendenciu sa zhoršovať, keď sa vzduch ochladí a nádcha (aj keď je relatívne mierna) môže byť dosť nepríjemný problém spojený so všetkými z nich. Najhoršia časť? Všetko to kvapkanie môže trvať od 10 do 14 dní podľaCDC. Úprimne povedané, je to dosť veľa.

Zistenie toho, čo spôsobuje, že váš nos je tryskajúci kohútik, môže byť nápomocný pri jeho liečbe. A trocha domácej starostlivosti vám môže pomôcť cítiť sa menej mizerne, kým sa pokúsite prísť na koreň problému. Tu je návod, ako sa podľa odborníkov čo najrýchlejšie zbaviť neustáleho odkvapkávania hlienu.

Čo vlastne spôsobuje nádchu?

Nos, ktorý neprestane tiecť, je v podstate spôsob, akým vaše telo reaguje na spúšťQuintin M. Cappelle MUDrORL-otolaryngológ na Mayo Clinic hovorí SEBE. Menovite to všetko súvisí s nejakým druhom dráždivosti - ako je alergén alebo vírus - vyvolávajúci zápal vo vnútri nosa alebo dutín, ktorý rozprúdi hlienové žľazy.

V niektorých prípadoch imunitný systém vhodne reaguje, aby pomohol bojovať proti všetkému, čo vyvoláva problémy. V prípade vírusu je hlien navyše dobrá vec: pomáha vyplaviť všetko zlé. V prípade alergiízápalje spúšťaný všeobecne neškodnou látkou (ako sú spóry plesní uvoľňované hnijúcimi listami), čo podľa neho zvyčajne nepredstavuje hrozbu pre telo, pokiaľ nemáte stav, ako je alergická astma.

Existuje veľa spúšťačov, ktoré môžu vyvolať túto zápalovú reakciu a spôsobiť, že vám začne tiecť nos. Na začiatok: Ak tiež kýchate a máte problémy so svrbiacimi slzami alebo škriabaním v krku, môžete maťsezónne alergiealebo alergickú rinitídu, ktorá je vyvolaná vonkajšími alergénmi, ako je pleseň ambrózia a niektoré stromy, alebo alergény v interiéri, ako sú roztoče a švábyNicole J. Van Groningen MUDršpecialista na internú medicínu v Cedars-Sinai Medical Center hovorí SEBE. Alergie majú tendenciu byť horšie ráno a keď ste priamo vystavení spúšťačuMUDr. Mike Renodborný asistent rodinnej a komunitnej medicíny na Baylor College of Medicine hovorí SEBE. Navyše pri alergiách by ste nemali mať horúčku.

Niekedy iné dráždivé látky môžu podporovať neustály tok hlienu, hovorí Dr. Van Groningen. To zahŕňa veci ako vône (áno, aj z horiacich sviečok), čistiace prostriedky alebo veľmi studený vzduch. Toto nie sú technicky alergény, ale stále môžu vyvolať odozvu preťaženia a nádchy, hovorí. Na tomto zozname môže byť aj znečistenie, najmä pokiaľ ide o celoročné nosové symptómy podľa štúdie z roku 2017 uverejnenej v American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology hoci je potrebný ďalší výskum.

Ak je však váš výtok z nosa sprevádzaný ahorúčka alebo zimnicabolesť hlavy bolesti tela alebo bolesť hrdla, pravdepodobne ide o prechladnutie alebo inú vírusovú infekciu, ako je chrípka alebo COVID-19, ktoré môžu vyvolať podobné príznaky. Existuje však niekoľko rozdielov. Prechladnutie je zvyčajne miernejšie ako chrípka a COVID-19; je tiež menej pravdepodobné, že budete mať horúčku s prechladnutím. A zatiaľ čo COVID môže spôsobiť, že vám tečie z nosa, častejšie sa prejavuje únavou, kašľom a horúčkou, upozorňuje Dr. Ren.

Ďalším spôsobom odlíšenia je prostredníctvom iných symptómov, ako je naprfarba tvojho soplu. Pri alergiách bude váš hlien čistý. Pri akejkoľvek vírusovej infekcii sa váš hlien môže začať čistiť a potom zhustnúť a zmeniť farbu na žltkastú, ako choroba postupuje, hovorí Dr. Ren. Pretrvávajúci vírus sa tiež môže zmeniť na sekundárnu infekciu, ako je infekcia dutín – váš nos môže naďalej tiecť a navyše môžete pociťovať pretrvávajúce upchatie tváre, tlak, bolesť hlavy, hustý žltý/zelený hlien a možno aj zápach z úst podľa Dr. Ren.

Ako rýchlo zastaviť výtok z nosa

Ak chcete získať okamžitú úľavu od nádchy, Dr. Ren odporúča najprv jemne vysmrkať, aby ste odstránili prebytočný hlien. Potom si na vonkajšiu stranu nosa priložte teplý obklad, ktorý pomôže uvoľniť hlieny. Nakoniec použite voľne predajný (OTC) nosový sprej alebo perorálny liek, ktorý je určený na zmiernenie preťaženia – pre tých nižšie máme niekoľko konkrétnych odporúčaní.

Opäť majte na pamäti, že najlepší spôsob, ako zastaviť výtok z nosa, bude závisieť od toho, čo spôsobuje jeho kvapkanie. Tieto liečby môžu pomôcť, ale nezbavia sa základnej príčiny - to môže trvať nejaký čas alebo výlet do ordinácie lekára. Medzitým môžu tieto lieky poskytnúť určitú úľavu.

Pre alergie:Ak sa vaša tvár zmení na rieku soplíkov zakaždým, keď ležíte so svojím chlpatým priateľom na gauči alebo si vychutnávate rannú kávu na palube, pravdepodobne máte alergiu. Našťastie existuje množstvo OTC antihistaminík, ktoré môžete vyskúšať. Tieto lieky prichádzajú vo formetabletky alebo nosové sprejea pomôžte zmierniť alergickú reakciu vášho tela, čo môže pomôcť vysušiť sople a zmierniť ďalšie nepríjemné príznaky.

Možnosti nosových sprejov zahŕňajú steroidy (napr. Flonase Nasacort), ktoré sú najlepšie pri alergiách a dlhodobých zápaloch, ale ich účinok trvá nejaký čas; a antihistaminiká (napr. azelastín), ktoré rýchlo účinkujú pri nádche súvisiacej s alergiou, ale môžu spôsobiť ospalosť Dr. Ren hovorí.

Pri vírusových infekciách:Keď bojujete s infekciou dýchacích ciest, OTC dekongestanty môžu zmenšiť krvné cievy v nose, čo znižuje produkciu hlienu. Myslite na: perorálne lieky ako pseudoefedrín/Sudafed. Nosové sprejové dekongestanty (napr. oxymetazolín/Afrin) môžu tiež pomôcť upokojiť zápal v nose a poskytnúť rýchlu úľavu, ale mali by sa používať len s mierou, aby sa predišlo spätnému preťaženiu, hovorí Dr. Ren. Vždy si prečítajte obal a používajte podľa pokynov, ale zvyčajne sa to môže stať, ak používate tieto spreje dlhšie ako tri až päť dní alebo častejšie, ako odporúča Dr. Van Groningen. To znamená, že po ukončení liečby sa vaše príznaky môžu vrátiť a dokonca sa zhoršiť.

Ďalšia vec, ktorú treba mať na pamäti, je, aký typ liekov používate pred spaním. Nosové dekongestanty vás môžu v skutočnosti vyvolať ako kofeín, čo môže spôsobiť nespavosť a nepokoj, hovorí Dr. Van Groningen. Perorálne dekongestanty môžu u niektorých ľudí spôsobiť aj nespavosť alebo zvýšenú srdcovú frekvenciu alebo krvný tlak, dodáva Dr. Ren.

Použite fyziologický sprej alebo systém na výplach nosa:Aklieky nie sú váš džemalebo ak chcete použiť ďalšiu taktiku na úľavu, môžete použiť buď fyziologický nosový sprej – ktorý funguje tak, že zvlhčuje nosové priechody a odstraňuje dráždivé látky – alebo slaný zavlažovací systém (ako nádoba Neti), aby ste vypláchli dutiny. Tieto hrnce vyzerajú ako malé čajníky, ktoré naplníte roztokom slanej vody. (Budete chcieť použiť destilovanú alebo sterilnú vodu. Ak používate vodu z vodovodu, prevarte ju tri až päť minút a potom ju nechajte vychladnúť na vlažnú.niepoužite vriacu vodu do nosa.) Ďalším krokom je ohýbanie sa nad umývadlom, zatiaľ čo si budete striekať roztok slanej vody do nosových dierok, aby ste vyčistili všetko, čo tam visí.

mená pre mentorstvo

Spreje s fyziologickým roztokom sa môžu používať často a sú extrémne nízkorizikové, dodáva Dr. Van Groningen, ale vedzte, že nemusia stačiť na úplné odstránenie pretrvávajúceho výtoku z nosa. Vyplachovanie nosa soľným roztokom (najmä ak nasleduje steroidný sprej) pred spaním môže pomôcť udržať vaše dutiny cez noc čisté, hovorí Dr. Cappelle.

Zvýšte vlhkosť:Spustite studený vzduchzvlhčovačalebo skúste parnú terapiu (stáť v horúcej sprche bude stačiť), aby ste udržali svoje nosové priechody vlhké a šťastné. Obe tieto metódy pomáhajú rozložiť hlien. Zostať v pohodlí tiež znamená vyhýbať sa známym alergénom alebo dráždivým látkam podľa potreby jemne smrkať a piť veľa tekutín, aby ste udržali riedky hlien. Ak sa cítite vymazaní z choroby, uistite sa, že si veľa odpočiniete; Dr. Ren odporúča, aby ste si počas spánku mierne podopreli hlavu extra vankúšmi, aby ste umožnili účinnejšie odvádzanie hlienu.

Ako dlho zvyčajne trvá výtok z nosa?

Vírusové infekcie zvyčajne vymiznú do 7 až 10 dní; Alergie na druhej strane môžu pretrvávať, pokiaľ ste vystavení spúšťaču, poznamenáva Dr. Ren.

Ak máte nádchu, ktorá neustupuje ani po týždni (alebo sa zhoršuje) a nereaguje na voľne predajné lieky a samošetrenie, možno by ste mali zvážiť návštevu svojho lekára. Akékoľvek ďalšie príznaky, ako je vysoká horúčka, silná bolesť dutínbolesti hlavyalebo ťažkosti s dýchaním sú tiež príznaky, že sa musíte nechať skontrolovať, hovorí Dr. Ren.

Ak sa po siedmich dňoch cítite mizerne z infekcie dýchacích ciest, váš poskytovateľ primárnej starostlivosti alebo urgentnej starostlivosti môže byť schopný predpísať silnejšie lieky na liečbu nádchy a iných nepríjemných symptómov. Ak sa stále necítite lepšie, môže sa schyľovať k bakteriálnej infekcii dutín, ktorú možno bude potrebné liečiť antibiotikami, hovorí Dr. Cappelle. Môžu tiež predpísať silnejšie antihistaminiká alebo steroidy na ťažké alergie a predpisovať nosové spreje na zníženie nadmerného výtoku z nosa, dodáva Dr. Ren.

V každom prípade, ak vaše nosové symptómy pretrvávajú alebo vám skutočne znepríjemňujú každodenný život, je čas dohodnúť si stretnutie s lekárom. Nie je to nič nebezpečné, ak nemôžete navštíviť svojho lekára po týždni – bude to len nepríjemné, hovorí Dr. Van Groningen. Ale buďme skutoční, nikto nechce trpieť cez ňufáky večne.

Súvisiace:

• Je váš škaredý prechladnutie skutočne čierny kašeľ? Tu je návod, ako to povedať
• Alergie vs. Symptómy nachladnutia: Ako zistiť, čo vás robí mizerným
• 3 spôsoby, ako uvoľniť upchatý nos