Je spánok s mokrými vlasmi naozaj taký zlý?

Ak ste aNočná sprchaje pravdepodobné, že ste boli aspoň raz varovaní (alebo otravovaní) o tom, prečo by ste nemali spať s mokrými vlasmi. Osobne som počul všetko od Prechladnutia až po divoké mýty o...plesni rastúcej na mojej hlave (ew).

Ale buďme skutoční: Niekedy po 23:00. vypláchnuť posledná vec, ktorú chcete, je vyfúknuť fén – možno práve preto čítate tento článok. Ak vás zaujíma, či spať s mokrými vlasmi naozaj ježezlé – alebo ak je to len ďalšia povera o kráse, ktorá znie horšie, než v skutočnosti je, máme odpovede. Nižšie SELF požiadal dermatológov o ich brutálne úprimné myšlienky.

Čo sa teda stane, ak spíte s mokrými vlasmi?

Jedným z hlavných rizík je rozbitie apoškodenie vlasov Carol Cheng MUDrdetský dermatológ z UCLA Health hovorí SEBE. Vaše vlasy sú oveľa slabšie, keď sú mokré, pretože voda spôsobuje, že kutikula (alebo vonkajšia ochranná vrstva vlasového drieku) sa dočasne otvára a naťahuje takým spôsobom, že sa vlasy ľahšie lámu, hovorí Dr. Cheng. Teraz pridajte trenie o váš vankúš, ku ktorému dochádza, keď hádžete a otáčate sa a tieto pramene ešte viac zdrsňujete a ťaháte.

Dobrou správou však je, že k viditeľnému lámaniu by skutočne došlo len vtedy, ak by sa driemanie s vlhkými prameňmi stalo chronickým zvykom – to znamená, že ak to budete robiť tak často, vaše zámky sa náhle nerozpadnú, hovorí Dr. Cheng. Avšaktvojriziko závisí od niekoľkých faktorov, ako hovoria odborníci, ako je to, ako často používate tepelné nástroje, napríklad či ich farbíte alebo chemicky upravujete a koľko poškodenia už utrpelo – to všetko ovplyvňuje to, aké krehké je na začiatku.

Ľudia s hrubými hustými alebo kučeravými vlasmi môžu tiež dopadnúť o niečo lepšie, pretože ich pramene sú prirodzene silnejšieMarisa Garshick MUDrdermatológ s certifikátom správnej rady v New Yorku hovorí SEBE. Zatiaľ čo jemné odfarbené alebo chemicky ošetrené vlasy sú oveľa náchylnejšie na poškodenie, keď sú mokré, takže pre tieto skupiny sú riskantnejšie.

Okrem možnosti zlomenia je však potrebné zvážiť aj niekoľko ďalších zdravotných problémov. Po prvé, vlhkosť zachytená pod vašou hlavou by mohla dráždiť pokožku hlavy, čo by prispelo k tomuzápalDr Garshick poukazuje na to. Navyše, keď vaše koreneavankúše sú vlhké, čo vytvára vlhkú teplú živnú pôdu ideálnu preMalasseziakvasinky, ktoré v prebytku môžu spôsobiťlupinypodľa Dr. Cheng alebo zápalové ochorenie kože tzvseboroická dermatitída(charakterizované svrbivými mastnými fľakmi).

Oh a technicky tojeJe možné, že sa na uterákoch alebo vankúšoch, ktoré nesušia správne, môže vyvinúť pleseň alebo pleseň, dodáva Dr. Garshick (čo môže byť znepokojujúcejšie, ak žijete niekde s extra vlhkom... alebo spíte s pravidelným namáčaním mokrých vlasov). Nezľaknite sa však: Akokoľvek to znie hrubo, pleseň na hlave nie je bežným problémom.

Ako spať s mokrými vlasmi...ak musíte

Najlepším spôsobom, ako predísť lámaniu a odlupovaniu, je samozrejme zmena sprchovania na opláchnutie skôr počas dňa. Ale na tie noci, keď simaťAk chcete udrieť do vankúša hneď po sprchovaní, existuje niekoľko jednoduchých vylepšení, ktoré môžu tieto riziká minimalizovať.

Je rozdiel medzi mierne vlhkým a... úplne premočeným. PodľaMary L. Stevenson MDdermatológ s certifikáciou v NYU Langone Medical Center v New Yorku s väčšou pravdepodobnosťou namočí váš vankúš a vytvorí vlhké prostredie pre rast kvasiniek (ako už bolo spomenuté).

To je dôvod, prečo by ste mali nechať vlasy vyschnúť čo najviac na vzduchu – a Dr. Garshick hovorí, že ich zabalenie do uteráka z mikrovlákna môže absorbovať prebytočnú vlhkosť. Ak nemáte čas (alebo trpezlivosť) zaoberať sa prinajmenšom celou hlavou, zamerajte sa na korienky, ako navrhuje: Toto je časť, ktorá tlačí na váš vankúš – a tiež tam prirodzene žijú kvasinky a baktérie, ktoré môžu vo vlhkom prostredí prerásť a spôsobiť lupiny a podráždenie.

Ísť do postele s mokrými vlasmi nie je tá najhoršia chyba – dať si ich nahusto, kým z nich stále kvapká, hovorí Dr. Stevenson SEBE. Drdol alebo vrkôčiky vám určite ráno urobia roztomilé vlny bez námahy, ale pravidelné hojdanie pevne zaistených čeľustí (najmä keď vankúšik pritláča vaše nasýtené oslabené pramene) môže ťahať vaše vlasové folikuly, zvyšuje napätie a spôsobuje ešte väčšie lámanie.SELF predtým hlásil.

Bavlna má drsnejší pocit, zatiaľ čohodvábne obliečky na vankúšemajú hladší povrch bez trenia, ktorý nielenže pôsobí super luxusne, ale umožňuje aj vašej hlave bez námahy kĺzať. Nanešťastie nie je veľa výskumov o jeho výhodách (čo znamená, že hodvábna obliečka na vankúš nie je nejaká spoľahlivá oprava), ale Dr. Garshick hovorí, že teoreticky táto náhrada môže znížiť fyzické ťahanie a lámanie.

A pozrite, chápeme: Niekedy nemáte čas (alebo energiu) na úplné vysušenie prameňov na konci dlhého dňa. Nie je to najhoršie, ak raz za čas spíte s mokrými vlasmi, dodáva Dr Garshick. Nezobudíte sa s plesňou na pokožke hlavy... alebo s kúskami vlasovnáhle vypadnúť. Ale pokiaľ ide o to, aby boli vaše vlasy silné a zdravé z dlhodobého hľadiskazastavenie poškodenia predtýmkľúčové je začať – a pár minút navyše na vysušenie hlavy je jedným z tých malých preventívnych opatrení, ktoré vám môžu pomôcť vyhnúť sa väčším bolestiam hlavy.

Súvisiace:

• Kto skutočne potrebuje „detoxikáciu“ pokožky hlavy?
• Môže ošetrenie leskom na vlasy skutočne urobiť vaše vlasy zdravšími?
• Tu je to, čo hovorí veda o používaní rozmarínového oleja na rast vlasov

Získajte viac tipov na krásu schválených odborníkmi od SELF priamo do vašej schránky – zadarmo .