Uložiť príbehUložte tento príbehUložiť príbehUložte tento príbehMajte oči otvorené: O pár týždňov SELF uvedie na trh našu úplne novinkuNaučte sa milovať bežecký program! Tento plán vás stretne tam, kde vám poskytnete všetky nástroje, ktoré potrebujete na to, aby ste mohli začať behať – a nájsť si pri tom nový celoživotný koníček. Registrácia je bezplatná a účastníci dostanú 12-týždňový tréningový plán, ktorý vám pomôže rozbehnúť sa – doslova.
autá s písmenom k
Aj keď je dôležité, aby ste zostali v súlade s vašou rutinou, dopriať si čas na odpočinok medzi tréningami, zohráva kľúčovú úlohu pri budovaní sily a pri dobrom pocite, takže si všimnete, že dni aktívnej regenerácie sú rozptýlené počas celého programu. Aktívna regeneračná prax môže zahŕňať čokoľvek od pokojnej hodiny jogy cez prechádzku v prírode až po masáž hlbokých tkanív.
Nie ste si istí, ktorá prax je pre vás najvhodnejšia?Urobte si tento kvíz a zistite, ako sa perfektne hodíte na to, aby ste svojmu telu dodali TLC!
