Najlepšie vybavenie domácej posilňovne pre malé priestory podľa odborníkov a redaktorov

Treba bežať, ale je príliš zima ľadová respvonku daždivo? Pokúšate sa vyhnúť posilňovniam vo vašom okolí? Chcete si zacvičiť vo svojom pj's? So správnym nastavením domácej posilňovne môžete urobiť všetko vyššie.

Jediný problém: Väčšina ľudí nemá vo svojom dome celú miestnosť navyše, aby sa mohla venovať obrovským ťažkým strojom. Preto sme oslovili odborníkov na fitness a zamestnancov SELF, aby sme našli to najlepšie vybavenie domácej posilňovne pre malé priestory, do ktorého sa oplatí investovať. Potom sme ich reces otestovali a zostavili tento zoznam víťazov.

Tu nájdete všetko, čo potrebujete vedieť o tom, ako si zariadiť domácu posilňovňu, plus naše obľúbené skladacie kardio zariadenia, nastaviteľné závažia a ďalšie kompaktné príslušenstvo.

Naše top výbery

• Bežecký pás Urevo SpaceWalk Lite
• Balíček Peloton Bike+ Ultimate
• Nastaviteľné činky Bowflex SelectTech 552
• Tónový 2
• Lululemon The Mat 5 mm

Čo treba zvážiť pri nákupe vybavenia domácej posilňovne do malých priestorov

Skladovanie

Cvičenie si zvyčajne vyžaduje určitú otvorenú podlahovú plochu, takže investícia do vertikálneho úložného priestoru, ako sú nástenné police alebo vysoké skrinky, vám pomôže udržať vaše miesto upratané.Amanda Grimmovácertifikovaný bežecký tréner a osobný tréner We Run hovorí SEBE.

Pokúste sa nájsť rovnováhu medzi praktickosťou a použiteľnosťou. Skladacie vybavenie môže zaberať menej miesta, keď sa nepoužíva, ale môže byť aj menej odolné a otravné, keď ho musíte nastavovať a zložiť zakaždým, keď chcete cvičiť. Niečo ako nastaviteľné činky vám môžu poskytnúť veľkú flexibilitu bez toho, aby zaberali veľa miesta.

Všestrannosť

Hľadanie multifunkčných kúskov (naprTonalnástenný systém domácej posilňovne, ktorý môže nahradiťodporové pásykáblový stroj a súprava závažia). Pomôžu vám ušetriť miesto a poskytnú vám viac možností cvičenia pre pôdorys (a cenu) jedného stroja.

Váš rozpočet

Pokiaľ ide o rozpočet, nenechajte sa uniesť nadmerným vybavením telocvične všetkým, čo si myslíte, že by ste mohli potrebovať.Začnite s niekoľkými základnými prvkamia stavať odtiaľ hovorí Grimm. Keď začnete pravidelne používať domácu posilňovňu, rýchlo si uvedomíte, čo vám robí dobre, čo nie a čo vám chýba.

Tiež sa oplatí poobzerať sa po zariadení z druhej ruky, ktoré vám pomôžu udržať nízke náklady, dodáva. Ak zistíte, že ho používate pravidelne, vždy sa môžete pokúsiť upgradovať, namiesto toho, aby ste míňali peniaze na veci, na ktoré sa hromadí prach.

Ako testujeme vybavenie domácej posilňovne

Mnohé z tipov na tomto zozname boli testované ako súčasť nášhoSELF Home Fitness Awards. Každý rok sa pýtame dôveryhodných fitness profesionálov a zamestnancov (ktorí vyskúšali aveľazariadenia) za ich osvedčené a pravdivé odporúčania týkajúce sa vybavenia. Sú to kúsky, ktoré používame týždne, mesiace alebo roky, takže máme skvelý pocit, či sú dobre vyrobené a ako zapadnú do vášho životného štýlu. Pred udelením ocenenia zužujeme tieto produkty na tie najlepšie z najlepších, takže sa do nich dostanú len tie, ktoré sú skutočne výnimočné.

Ako si zariadim domácu posilňovňu na malom priestore?

Než začnete nakupovať, zmerajte si priestor. Zvážte, koľko miesta budete potrebovať na cvičenie, ktoré vás zvyčajne baví. (Napríklad, ak je v miestnosti bežiaci pás, môžete sa natiahnuť aj na podlahu alebo dokončiť výpad bez toho, aby ste narazili na stenu?)

Zvážte priestor, ktorý máte k dispozícii aaké sú vaše fitness ciele. Buďte v tom praktickí, hovorí Grimm. Kardio vybavenie môže byť veľmi objemné a veľa kardio cvičení sa dá robiť vonku bez akéhokoľvek vybavenia, vysvetľuje. Možno by stálo za to naplánovať si rutinu, ktorá vás dostane von na kardio a potom sa zamerať na silový tréning a flexibilitu vo vašej domácej posilňovni.

Kardio prístroje

Bežecký pás NordicTrack Commercial 1750

NordicTrack

Komerčný bežecký pás 1750

Pros

• Veľká 16-palcová obrazovka
• Viacero jednoduchých spôsobov nastavenia rýchlosti a sklonu
• Nastavenia sklonu a odmietnutia
• Má zabudovaný ventilátor
• Polstrovaná paluba pomáha absorbovať nárazy pri chôdzi alebo behu

Nevýhody

• Ťažký
• Nie je ľahké sa pohybovať

NordicTrack Commercial 1750 získal titulnajlepší bežecký pásv našom ocenení Home Fitness Awards 2024 vďaka mnohým špičkovým funkciám, širokému rozsahu rýchlosti a sklonu (0–12 mph a sklon -3 % až 12 %) a pohodlnej jazde. Podľa nášho testera, bývalého maratónca, sú všetky rukoväte a nastavenia ľahko dostupné pomocou rýchlych preskakovacích tlačidiel na monitore vedľa obrazovky a manuálneho nastavenia na predných riadidlách pre presnejšie nastavenie rýchlosti a sklonu. Môžete dokonca trénovať beh z kopca s nastaveniami poklesu 1750 – užitočná funkcia pre každého, kto trénuje na trailové preteky.

Ak sa rozhodnete pre členstvo iFit, môžete sledovať beh a silové tréningy pod vedením trénera na veľkej obrazovke a získať prispôsobené tréningy pre vašu úroveň kondície (na základe predchádzajúcich tréningov so strojom). Bonus: Tento bežecký pás sa dá zložiť, takže môžete ušetriť miesto, keď ho nepoužívate – len si všimnite, že je dosť ťažký, takže otáčanie s ním môže byť bolestivé.

Bežecký pás Urevo SpaceWalk Lite

Urevo

Bežecký pás SpaceWalk Lite

Americké mužské mená

Pros

• Ticho
• Jednoduché skladovanie
• Cenovo výhodné

Nevýhody

• Najvyššia rýchlosť nie je príliš rýchla

Tento rozpočet je šetrnývychádzková podložkaje nízkoprofilový všestranný kúsok do vašej domácej posilňovne. Mnohé podložky na chôdzu sú navrhnuté výhradne na chôdzu – ale táto má maximálnu rýchlosť 6,2 mph, keď sú riadidlá zdvihnuté, čo znamená, že na nej môžete určite behať a behať (aj keď pravdepodobne nie šprintovať).

Môžete ho použiť pod stojacim stolom, aby vám pomohol urobiť viac krokov pri práci alebo behu na ňom pri pozeraní televízie. A zvuk vás nebude rozptyľovať: Musím dať rekvizity tichému motoru, ktorý tester 2024 Home Fitness Awards povedal. Pri cenovo dostupnom bežeckom páse som bol ohromený nedostatkom hlasitého hluku pri používaní.“

Balíček Peloton Bike+ Ultimate

• Pelotón
• Pelotón

Pelotón

Balíček Bike+ Ultimate

Pros

• Zahŕňa dostatok vybavenia pre rôzne cvičenia
• Obrazovka je otočná, takže môžete cvičiť aj mimo bicykla
• Pelotónové kurzy prinášajú skupinové fitness k vám domov

Nevýhody

• drahé

Balík Peloton Bike+ Ultimate Package je veľká investícia, ale odporúčame ho tu z mnohých dôvodov. Na jeden môžete stroj použiťkardio cvičeniaa nezaberá veľa miesta (meria 59 x 22 palcov). S predplatným Peloton tiež získate prístup k množstvu ďalších cvičení a balík obsahuje všetko vybavenie, ktoré na ne potrebujete (ako sú činky a podložka na cvičenie).

Veľká 23,8-palcová obrazovka bicykla sa môže dokonca otáčať o 360 stupňov, takže môžete jednoducho sledovať cvičenia zamerané na posilňovanie a jogu pod vedením trénera, vďaka ktorým sa budete cítiť ako na skupinovej hodine fitness bez toho, aby ste opustili svoju obývačku. Aj keď sa bicykel nedá zložiť (a je príliš ťažký na to, aby sa často pohyboval), stojí za to nájsť si trochu väčší roh, v ktorom by mohol bývať.

Exerpeutický skladací magnetický vzpriamený rotoped s pulzom

• S láskavým dovolením značky / Amanda K Bailey
• Amazon

Exerpeutický

Skladací magnetický vzpriamený rotoped s pulzom

Pros

• LCD displej
• Viacnásobné nastavenie napätia
• Skladacie
• Cenovo výhodné

Nevýhody

• Žiadne high-tech inteligentné funkcie

TotoVíťaz ceny Home Fitness Award 2022je ideálny pre ľudí sveľmiobmedzený priestor. Keď sa moja spolubývajúca po Vianociach vrátila domov s obrovskou krabicou (požiadala orotoped) Bol som trochu skeptický, ako hovorí jeden SELF tester. Nemáme príliš veľký byt, ale bol som príjemne prekvapený, keď sme krabicu otvorili! Tento skladací bicykel, ktorý šetrí miesto, je ideálny do nášho bytu a zmestí sa do malého kúta mimo cesty, ako dodáva.

Pre kompaktný bicykel s nižšou technológiou je to celkom užívateľsky prívetivé a má niekoľko neočakávaných funkcií: Keď je čas jazdiť, povozím sa na ňom pred televízorom, zapichnem ho, zložím ho a začnem cvičiť, ako hovorí náš tester. Má široké sedadlo, takže nie je nepohodlné jazdiť po dlhú dobu a má osem úrovní napätia, takže môžem zmeniť, ako tvrdo cvičím.

Podstolový bicyklový pedálový trenažér DeskCycle 2

• Amazon
• Amazon

DeskCycle

Podstolový bicyklový pedálový trenažér

Pros

• Nastaviteľná výška
• Malá stopa
• Viacnásobné nastavenie napätia
• Sleduje štatistiku tréningu

Nevýhody

• Môže byť zložité používať, keď sedíte na stoličke s kolieskami

Predstavte si podstolové bicykle ako cyklistickú verziu vychádzkovej podložky. Tento od DeskCycle vám pomôže zostať v pohybe, keď sedíte bez toho, aby vám prekážal. Má osem úrovní odolnosti a vládne na Amazone, kde má viac ako 10 000 päťhviezdičkových recenzií.

Nikdy som nevedel, že bicyklovanie môže byť také hladké a tiché, ako napísal jeden nakupujúci. Je dostatočne ťažký na to, aby zostal stabilný, keď ste na koberci, ale nie príliš ťažký na to, aby ste ho mohli zdvihnúť a prenášať.

Eliptický stroj Schwinn 411

• S láskavým dovolením značky / Amanda K Bailey
• Amazon

Schwinn

411 Eliptický stroj

Pros

• Cenovo výhodnejšie ako iné väčšie stroje v tomto zozname
• Veľa možností odporu
• Recenzenti Amazonu tvrdia, že zostavenie je celkom jednoduché

Nevýhody

• Obrazovka je malá a nemôže streamovať žiadny obsah

Ďalší víťaz Home Fitness Award, tento eliptical je skvelý kardio stroj s nízkym dopadom, ktorý nezaberie celú vašu obývačku (má len 53,8 x 24 palcov). Napriek svojej kompaktnej veľkosti má stále inteligentný dizajn, ktorý obsahuje 16 úrovní odporu a malú konzolu, ktorá zobrazuje štatistiky, ako je vaša rýchlosť a vzdialenosť, a riadidlá so snímačmi srdcového tepu.

Navyše voliteľné predplatné spoločnosti Schwinn (na rok) má viac ako 50 globálnych trás, na ktorých môžete jazdiť – len si všimnite, že na to budete potrebovať samostatný smartfón alebo tablet.

Magnetický veslovací trenažér Sunny Health & Fitness

Sunny Health & Fitness

Magnetický veslovací trenažér

Pros

• Ticho
• Digitálny monitor sleduje štatistiky
• Cenovo výhodné
• Skladá sa na polovicu

Nevýhody

• Váhový limit je dosť ľahký (250 libier)

Niektoríveslovacie trenažéry(ako naprHydrow) možno skladovať vo zvislej polohe, keď ich nepoužívate – no tento ocenený Home Fitness Award od Sunny Health & Fitness sa dá zložiť na polovicu, aby vám ušetril ešte viac miesta. Má osem úrovní odolnosti a predĺženú posuvnú koľajnicu, čo znamená, že ju môžu pohodlne používať aj vysokí ľudia (do 6'8). S bezplatnou aplikáciou Sunny Fit môžete tiež sledovať tréningy pod vedením trénera a veslovať po scénických trasách priamo vo svojom telefóne.

Nastaviteľné činky kettlebells a závažia

Nastaviteľné činky Bowflex SelectTech 552

Pros

• Odolný
• Systém číselníka uľahčuje rýchle prepínanie závaží
• Stojan na každú činku je súčasťou balenia

Nevýhody

• Žiadne – prakticky dokonalé

Nastaviteľné činky SelectTech 552 od Bowflex získali za svoj übersmart dizajn tri ocenenia Home Fitness Awards v rade. Ak plánujete zdvíhať závažia doma, takáto súprava vám môže ušetriť veľa vzácneho miesta (a peňazí, pretože môžu nahradiť viacero párov závaží a majú vlastný stojan).

Váha každej činky sa pohybuje od 5 do 52,5 libier – stačí kliknúť na kolieska na oboch stranách, čím sa hmotnosť zvýši o 2,5 libry až na 25 libier a potom o 5 libier. Sú investíciou, ale mali by vám vydržať na celý život silového tréningu.

Bala Bangles

Čítajte ďalej

Náramky

Pros

• Roztomilý dizajn a farebné možnosti
• Môže zvýšiť intenzitu tréningu na podložke
• Príďte so sieťovaným puzdrom

Nevýhody

• Trochu drahý

Podľa jedného testera Home Fitness Awards za rok 2024 sú tieto manžety (ktoré môžu slúžiť ako závažia na zápästie alebo členky) roztomilým a jednoduchým spôsobom, ako sa cítiť, že pri každodennom pohybe „počítam“ o niečo viac. Využila ich nadomáce hodiny pilatesua aby jej prechádzky boli trochu náročnejšie. Sú dostupné vjeden- dva-atrojlibrovézávažia a dokonca sa dodávajú so zodpovedajúcim kufríkom.

Sada neoprénových činiek BalanceForm

• Amazon
• Amazon

ZostatokOd

Súprava neoprénových činiek

Pros

• Priľnavý textúrovaný povrch
• Dodáva sa s pevným stojanom
• Dobrý rozsah hmotnosti pre prácu hornej časti tela

Nevýhody

• Závažia môžu byť pre niekoho príliš ľahké

Ak sa vám zdá, že činky Bowflex SelectTech majú väčšiu váhu, než potrebujete, vyskúšajte túto súpravu od BalanceForm – obsahuje tri páry závaží s hmotnosťou 8 libier a 12 libier a praktický stojan. Činky sú vyrobené z liatiny a potiahnuté neoprénom pre pohodlný protišmykový úchop.

Kettlebell Bowflex SelectTech 840

BowFlex

Nastaviteľný Kettlebell SelectTech 840

Pros

• Široký rozsah hmotnosti
• Jednoduchý číselník uľahčuje nastavenie hmotnosti
• Zahŕňa dva bezplatné mesiace cvičení na streamovanie

Nevýhody

• Žiadne – prakticky dokonalé

Bowflex to dokázal znova: Kettlebell SelectTech 840 nahrádza až šesť kettlebellov v jednom. Všetko, čo musíte urobiť, je otočiť kolieskom a nastaviť túto hmotnosť na osem 12 20 25 35 alebo 40 libier. Potom začnite stieto základné pohyby s kettlebellom(alebo využite zahrnuté dva bezplatné mesiace členstva JRNY na cvičenie s trénerom).

Systémy domácej posilňovne

Tónový 2

• Tonal
• Tonal

Tonal

Tónový 2

Pros

• Môže nahradiť veľa závaží a stojan na závažia
• Pomôže vám bezpečne sa zdvihnúť sami
• Poskytuje opravy formulárov v reálnom čase
• Učí sa z vášho výkonu a v priebehu času automaticky upravuje tréningy

Nevýhody

• Na jeho používanie je potrebné drahé a drahé členstvo

NástennéTonalsystém (ktorý vyžaduje cvičebnú plochu 7 x 7 stôp) je dodávaný so zrkadlovou obrazovkou, ktorá zobrazuje tréningy a štatistiky a káble, ktoré využívajú odpor vzduchu (každý až do 100 libier napätia), aby vám pomohli dokončiť všetky druhy silových cvičení. Systém, ktorý je opakovaným víťazom ceny Home Fitness Award, môže sledovať vašu formu pri cvičení a ponúkať korekcie – môže dokonca dočasne znížiť hmotnosť, ak dokáže rozpoznať, že máte problémy so správaním sa ako miesto, aj keď cvičíte sami. Tonal môže tiež posunúť pocit odporu tak, aby napodobňoval rôzne typy silového tréningu.

Obľúbenou funkciou nášho testera je však to, ako sa Tonal učí, čím viac ho používate – keď budete silnejší, automaticky upraví odpor, aby vás neustále tlačil. V dňoch, keď si to potrebujete oddýchnuť, môžete namiesto toho použiť režim obnovenia. Dve rýchle poznámky: Odporúčaný balík príslušenstva stojí ďalších 5 vopred a na používanie stroja je potrebné mesačné členstvo na minimálne jeden rok.

Závesný trenažér TRX Go

• Amazon
• Amazon

TRX

Systém odpruženia GO

Pros

• Len pár kusov
• Možno použiť na precvičenie celého tela
• Váhový limit 700 libier

Nevýhody

• Aplikácia stojí mesiac (po 30-dňovej bezplatnej skúšobnej verzii)

S TRX Go Suspension Trainer si môžete za pár minút nastaviť a spustiť telocvičňu – či už cvičíte doma alebo v hoteli. Popruhy môžete ukotviť k dverám (alebo dokonca k stromu) a použiť ich spolu s vlastnou váhou na zvládnutie všetkých druhov celotelových tréningov. Môžete tiež pristupovať k viac ako 500 tréningom na vyžiadanie a naučiť sa laná (slovná hračka) pomocou aplikácie TRX Training Club – prvých 30 dní máte zadarmo.

Príjemné

Ak už máte stroje, ktoré sa vám páčia (alebo chcete posunúť svoje domáce cvičenie na vyššiu úroveň), jedno z týchto inteligentných kompaktných doplnkov vám môže pomôcť.

Rep Fitness AB-3100 Nastaviteľná záťažová lavica

Rep Fitness

AB-3100 Nastaviteľná závažia

Pros

• Stabilné a nastaviteľné
• Pohodlné používanie

Nevýhody

• Trochu drahý

Myslíte to so vzpieraním doma vážne? Budete chcieť pevnú lavicu – a táto nemá veľký pôdorys (meria 50,5 x 11,75 palca). Nášmu testerovi Home Fitness Awards sa páčila jeho odolnosť a stabilita: Môžete na ňom robiť skoky bez obáv, že sa prevráti. Z hľadiska bezpečnosti je to skvelá voľba! povedal.

Nastaviteľná od 90 stupňov vzpriamene do 180 stupňov v rovine a s tromi polohami sedadla vám táto lavica pomôže udržať si správnu formu a cítiť oporu pri zdvíhaní.

Lululemon The Mat 5 mm

Mul
lulhemon

Rohož 5 mm

Pros

• Odolný
• Skvelé odpruženie
• Počas cvičenia zostane na mieste

Nevýhody

• Niektorí môžu preferovať menej vypchávok pre silový tréning

Tento opakovaný víťaz Home Fitness Award si zaslúži svoje meno – je to skutočne The Mat. Vyberte si z priľnavej alebo hladkej strany a vychutnajte si dobre polstrovaný (ale nie kolísavý) pocit pod nohami, keď tečiete. S 26 palcov je širšia ako mnohé štandardné podložky na jogu a je dodávaná v niekoľkých chladných mramorových farbách. FYI: Aj keď je to skvelá voľbadole pesmôže byť príliš odpružený na zdvíhanie ťažkých váh.

Bodylastics Resistance Band Set

• 
• Amazon

Bodylastics

Sada odporových pásov

ženské mená psov

Pros

• Dodáva sa so všetkým, čo potrebujete pre tréning celého tela
• Inteligentné bezpečnostné prvky
• Jednoduché skladovanie

Nevýhody

• Žiadne – prakticky dokonalé

Naokolo dostanete súpravu siedmich pásov (10 20 30 50 80 90 a 120 libier) a rukoväte s jednoduchými sponami, ktoré sú ideálne pre tradičné vzpieračské pohyby s nimi (myslite:bicepsové kučeryalebo muchy).

Každý remienok je navrhnutý s vnútornou šnúrkou – takže ak sa guma náhodou pretrhne, remienok sa nezacvakne a nezasiahne vás. Zahrnuté aj: Dverové kotvy, takže s nimi môžete ľahko precvičiť celé telo.

Vysokorýchlostné švihadlo Sonic Boom M2

• Amazon
• Amazon

Sonic Boom

Vysokorýchlostné švihadlo M2

Pros

• Nastaviteľná dĺžka
• Ľahká
• Jednoduché skladovanie

Nevýhody

• Tenké káble nemusia byť najodolnejšie

Švihadloje dokonalé kardio zariadenie, ktoré šetrí priestor. Toto je víťaz Home Fitness Award, pretože jeho dva káble sú nastaviteľné, takže si môžete prispôsobiť dĺžku lana tak, aby vyhovovala vašej výške. Páčia sa nám aj silikónové úchytky na rukovätiach, ktoré zabraňujú skĺznutiu bez ohľadu na to, ako veľmi sa potíte.

ProsourceFit Multi-Grip brada/zdvíhacia tyč

• Amazon
• Amazon

Prosource Fit

Viacúchopová brada/vyťahovacia tyč

Pros

• Niekoľko možností uchopenia
• Udrží až 300 libier
• Hodí sa na zárubne so šírkou 24 až 36 palcov

Nevýhody

• Niektorí recenzenti Amazonu uvádzajú, že skrutky treba pravidelne uťahovať

Prekalistenikaa cvičenie s vlastnou váhou v malej domácej posilňovni vám môže pomôcť zosilniť veci bez toho, aby ste sa spoliehali na objemné cvičebné zariadenia (ako sú plyo boxy a lavice). Pripevnite sťahovaciu tyč – ako je táto od Prosource, ktorá má 12 rôznych možností uchopenia – ku ktorýmkoľvek dverám a môžete sa popasovať so zdvihnutím brady, klikmi a viac bez toho, aby ste obetovali cennú plochu.

Nastaviteľná ponorná tyč Yoleo

• Amazon
• Amazon

Yoleo

Nastaviteľná ponorná tyč

Pros

• Tri možnosti nastavenia výšky
• Polstrované rukoväte
• Odolný

Nevýhody

• Objemnejší ako výsuvná zárubňa

Tyčinky ekvalizéra možno použiť na vylepšenie všetkých druhov domácich tréningových rutín a nezaberú veľa miesta – navyše ich môžete uložiť do skrine. Tieto tyče od Yoleo vám môžu pomôcť pri precvičovaní cvikov na klesanie, spätné kliky, vzpaženia nôh a chrbta a cvičenia agility. S nastaviteľnou výškou a šírkou sa zmestialensprávne.

Triggerpoint Grid textúrovaný penový valec

• S láskavým dovolením značky / Amanda K Bailey
• Amazon

Spúšťací bod

Roštový textúrovaný penový valec

Pros

• Rôzne textúry po celom povrchu
• Neklesá pod váhou
• Vo vnútri duté

Nevýhody

• Niekomu môže vyhovovať dlhší valček

Penový valec Triggerpoint's Home Fitness Award – ocenený penový valec je odolný a pevný – ani s celou váhou vášho tela sa neohne. Hrebene po povrchu uľahčujú kopanie do pevných uzlov, zatiaľ čo hladké štvorce sa budú cítiť dobre na jemných miestach.

S reportážami od Sarah Madaus a Jasmine Lynn Seales

Súvisiace:

• Nasadili sme kompresné legíny, aby sme našli tie najlepšie páry
• 9 bežeckých topánok pre začiatočníkov, ktorí sa chcú len hýbať
• Život je príliš krátky na cvičenie v mizernej spodnej bielizni. Skúste namiesto toho tieto páry

Získajte viacSEBAhviezdne odporúčania produktov doručené priamo do vašej doručenej pošty (zadarmo!).