Najlepšie horúce podložky na jogu pre váš ďalší tok pri vysokej teplote

Držanie ásan vo vyhrievanej hodine môže byť zložité, najmä ak máte čo do činenia s priliehavým oblečením apot štípe oči—preto je používanie tej najlepšej podložky na hot jogu nevyhnutné, aby ste boli stabilní a v bezpečí. Ideálny výber vám pomôže cítiť sa vo svojom cvičení tak, že sa nebudete sústrediť na svoju podložku Erin Archibald, registrovaná inštruktorka jogy predtým v CorePower Yoga v Denveri, hovorí SEBE.

Ale kúpiť si podložku, ktorá sa pri pohybe a potení nešmýka ani nezhŕňa, nie je také jednoduché ako využiť prvú možnosť, ktorú nájdete. Aby sme vám pomohli nájsť tú správnu podložku na jogu pre vašu prax, hovorili sme s inštruktormi, trénermi a zamestnancami SELF. Nakupujte naše obľúbené produkty s pevnou podporou a veľmi priľnavosťou.

Naše top výbery

Celkovo najlepšie: Lululemon The Mat 5 mm Najviac odpružené: Manduka es8Najgrippiest: JadeYoga Harmony Mat Výber najlepšieho rozpočtu: Gaiam Cork podložka na cvičenie jogy Najlepšie pre ťažké svetre: Podložka na jogu Manduka GRP Adapt 5 mm Najlepšie na cestovanie: Manduka bude superligious travael yoga Matter Najodolnejšie: Podložka JadeYoga Elite SNajlepšie na zarovnanie: Podložka na jogu Liforme

• Nakupujte tie najlepšie podložky na jogu
• Ako si vybrať horúcu podložku na jogu
• Ako sme vybrali najlepšie podložky na jogu
• Ďalšie vybavenie, ktoré je užitočné pre hot jogu
• Najlepšie horúce uteráky na jogu

Nakupujte tie najlepšie podložky na jogu

Cíťte sa v triede istejšie s jednou z týchto odborne schválených podložiek pod nohy.

Celkovo najlepšie: Lululemon The Mat 5 mm

Mul
lulhemon

Rohož 5 mm

Obľúbený medzi mnohými odborníkmi, s ktorými sme hovoriliVíťaz ocenenia SELF Home Fitness za rok 2022má gumenú základňu a priľnavú vrchnú vrstvu, ktorá vás udrží pri zemi. Navyše pohlcuje pot: vždy sa cítim veľmi stabilne a zakorenene, keď cvičím na podložke Lulu, hovorí Archibald, ktorý ju používa už roky.

Ak striedate vinyasu a hot jogu, zamilujete si obojstranný dizajn podložky – môžete si vybrať, či použijete stranu s vysokou trakciou alebo odpruženejšiu stranu v závislosti od triedy, v ktorej sa nachádzate. Je dokonca dostatočne pevná na iné aktivity, ako napr.HIIT cvičenia Sarah Larson Leveyregistrovaný inštruktor jogy a spoluzakladateľ Y7 Studio v New Yorku hovorí SEBE. Vďaka tomu je skvelou voľbou pre jogínov, ktorí chcú za svoje peniaze čo najviac.

Potrebujete tenší povrch pre ešte väčšiu stabilitu? Existuje tiež aMožnosť 3 mmk dispozícii.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Rozmery:26 x 71 palcov |Hrúbka:5 milimetrov |Hmotnosť:5,24 libier

Najviac odpružené: Manduka Pro

Manduka

Profesionálna podložka na jogu

TotoCena SELF Home Fitness– Víťazná podložka sa dodáva v dvoch veľkostiach a je veľmi priľnavá, podporná a stabilná, hovorí Archibald. Konštrukcia s uzavretými bunkami utesňuje vlhkosť a baktérie, čo uľahčuje utieranie a dezinfekciu.

O niečo hrubšia ako Lululemon's The Mat so šiestimi milimetrami je Manduka Pro skvelá pre ľudí, ktorí chcú extra odpruženie pre svoje kĺby. A ak vás mierne vyššia cena prinúti váhať, investícia by sa oplatila, ak budete pravidelne prúdiť – Manduka Pro prichádza sdoživotná záruka.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Rozmery:26 x 71 alebo 26 x 85 palcov |Hrúbka:6 milimetrov |Hmotnosť:7,5 alebo 9,5 libier

Najgrippiest: JadeYoga Harmony Mat

JadeYoga

Podložka na jogu Harmony

Zatiaľ čo všetky rohože v tomto zozname majú dobrú trakciu, rohož Harmony má jedinečnú textúru, o ktorej naši odborníci potvrdili, že ju odlišuje od balenia. Táto podložka z prírodnej gumy, ktorú Levey opísal ako úžasnú, poskytuje dostatok odpruženia. Archibald ju považuje za veľmi priľnavú a neuveriteľne podpornú a páči sa jej porézny povrch absorbujúci pot. Poskytuje drsnejší pocit v porovnaní s inými rohožami, čo môže zvýšiť trenie rohože.

shekinah uctievanie tv

Jedna nevýhoda: Čistenie môže byť zložité. Rozhodne to nie je niečo, čo môžete len tak utrieť uterákom, ako hovorí Levey. Na dôkladnú dezinfekciu odporúča použiťČistič podložiek JadeYoga.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Rozmery:24 x 68 palcov |Hrúbka:4,70 milimetra |Hmotnosť:5 libier

Najlepší rozpočet: podložka na cvičenie jogy Gaiam Cork

Gaiam

Korková podložka na cvičenie jogy

Korok je prirodzený a nekĺzavý povrch, ktorý ešte lepšie reaguje, keď je mokrý, čo znamená, že sa môžete bezpečne potiťDom Jacquelynregistrovaný učiteľ jogy a tréner meditácie v Talon J Yoga hovorí SEBE. Tiež rýchlo schne.

Táto superľahká korková podložka na jogu od Gaiam má hrúbku päť milimetrov so základňou potiahnutou termoplastickým elastomérom (TPE), takže sa na podlahe pod vami nebude posúvať. Jedna vec, ktorú treba poznamenať, je, že korok má pevnejší pocit ako guma, takže ak dávate prednosť ultra mäkkej podložke, nemusí to byť pre vás najlepšia voľba.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Rozmery:24 x 68 palcov |Hrúbka:5 milimetrov |Hmotnosť:1,76 libier

autá s písmenom d

Najlepšie pre ťažké svetre: Manduka GRP Adapt Yoga Mat 5 mm

Manduka

GRP Adapt podložka na jogu 5 mm

Táto vysokokvalitná podložka Manduka získava body od Jacquelyn za to, že je extrémne pevná bez ohľadu na to, ako veľmi sa potíte. Materiál umožňuje prechod vlhkosti cez vrchnú vrstvu podložky do penového vnútra, vďaka čomu je prevažne absorbujúca. Na väčšine jogových podložiek sa mi na horúcej hodine skĺznu ruky. Moja podložka Manduka má skvelú priľnavosť, ktorá mi pomáha zostať stabilná od psa smerom nadol až po stojky na rukách a ďalejMallory Fox MS DHScNASM-certifikovaný hlavný tréner hovorí SEBE.

Vedúca obchodná spisovateľka Sara Coughlin SELF má a miluje túto podložku na jogu na spotené sedenia (o ktorých hovorí, že pre mňa je väčšina sedení), najmä tie, ktoré zahŕňajú veľa póz na podlahe. Je mimoriadne dobre polstrovaný na to, aký je pevný a podporný, čo jej pomáha cítiť sa uzemnene, no zároveň pohodlne, keď zatlačí do pozície volantu.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Rozmery:26 x 71 alebo 26 x 79 palcov |Hrúbka:5 milimetrov |Hmotnosť:5,5 alebo 7 libier

Najlepšie na cesty: Manduka eKO Superlite Travel Yoga Mat

Manduka

Cestovná podložka na jogu eKO Superlite

Ultratenká cestovná podložka Manduka vám pomôže natiahnuť sa a nabiť sa po stiesnených letoch a jazdách. Zloží sa do úhľadného obdĺžnika, takže zrolovanú podložku nemusíte hádzať do tašky. Nemôžem uveriť, ako ľahko sa táto podložka zbalí, hovorí Coughlin. Môžem ho vložiť takmer do akejkoľvek príručnej batožiny alebo cez víkend a v podstate zabudnem, že tam je, kým ho nebudem chcieť vyhodiť do hotelovej izby.

Veľa cestovných podložiek na jogu obetuje kvalitu prenosnosti. Ale eKO Superlite má rovnaký priľnavosť ako štandardné podložky Manduka, takže si môžete vychutnať rovnakú kvalitu cvičenia, aj keď ste ďaleko od domova.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Rozmery:24 x 71 alebo 24 x 79 palcov |Hrúbka:1,50 milimetra |Hmotnosť:2 alebo 2,5 libry

Najodolnejšie: JadeYoga Elite S Mat

JadeYoga

Elite S Mat

Textúrovaná podložka Elite S od JadeYoga vydrží – Jacquelyn hovorí, že spĺňa humbuk najmä pre hot jogu (má podobný pocit ako Jade Harmony). Rukoväť Jade je skutočne najlepšia v odbore a táto podložka je vyrobená tak, aby vydržala roky prísnej praxe, hovorí.

Hustá vrchná vrstva dodáva pevnosť a chráni pred odieraním, vďaka čomu je Elite S skvelou voľbou pre plynulé tréningy s množstvom prechodov alebo tréningy na podložke ako napr.Pilates. Jacquelyn tiež rada podporuje JadeYoguúsilie o udržateľnosť: Za každú zakúpenú podložku vysadí spoločnosť strom.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Rozmery:24 x 71 palcov |Hrúbka:4,8 milimetra |Hmotnosť:5 libier

Najlepšie na zarovnanie: Liforme Yoga Mat

Liforme

Originálna podložka na jogu

Táto podložka je väčšia investícia aleDarlene marshall nasm-cuckcertifikovaný wellness kouč a osobný tréner, ktorý má tiež 200-hodinový certifikačný tréning učiteľov jogy (YTT), hovorí SEBE, že to stojí za to. Nakoniec som do jedného investovala a už sa nikdy nevrátim, hovorí. Je priľnavý a savý, takže som sa nešmýkal, aj keď som si zabudol uterák.

Vizitkou Liforme je jej systém zarovnania – v podstate séria značiek na podložke, ktoré vám pomôžu pochopiť, kam umiestniť ruky a nohy. Marshall hovorí, že sledovanie tohto diagramu prostredníctvom jej tokov bol skvelý spôsob, ako zlepšiť jej prax.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Rozmery:27 x 73 palcov |Hrúbka:4,20 milimetra |Hmotnosť:5,51 libier

Ako si vybrať horúcu podložku na jogu

Grip

Priľnavá podložka zníži vaše šance, že sa pošmyknete a pošmyknete, keď sa veci v triede zahrievajú a spotia. Hľadajte možnosti gumy Archibald hovorí – prírodný kaučuk (nad syntetickým) má tendenciu byť kvalitnejší. Korok je tiež prirodzene priľnavý materiál.

Absorpcia potu

Pórovité rohože s dizajnom s otvorenými bunkami môžu lepšie absorbovať váš pot a nebudú vytvárať kaluže ani nebezpečenstvo pošmyknutia, hovorí Archibald. Mnohé rohože s otvorenými bunkami sú vyrobené z prírodného kaučuku.

Majte na pamäti: Budete ich chcieť pravidelne čistiť, aby nezapáchali. Ak dávate prednosť možnosti, ktorá sa ľahšie dezinfikuje, vyberte si neporézny dizajn s uzavretými bunkami, ktorý možno utrieť, hovorí Levey. S týmito podložkami možno budete chcieť použiť aj uterák na jogu pre extra trakciu (niektoré z našich obľúbených sme zahrnuli nižšie).

Hrúbka

Podložky na jogu sa dodávajú v širokej škále hrúbok a správne množstvo výplne závisí od vašich osobných preferencií. Na tenšej podložke sa môžete cítiť stabilnejšie pri balančných pózach, zatiaľ čo hrubšia poskytne vašim kĺbom väčší vankúš. Vo všeobecnosti Archibald odporúča tenšiu variantu (vysokú tri až päť milimetrov) pre hot jogu pre uzemnenejší pocit a hrubšiu podložku (nad päť milimetrov) pre štýly s pomalším tempom, ako je jin aleboregeneračná joga.

cigánske ženské mená

Veľkosť

Štandardné podložky na jogu sú 26 x 71 palcov, čo funguje dobre pre väčšinu ľudí, ako hovorí Archibald. Ak ste vyšší (povedzme cez šesť stôp), potom sa môžete cítiť pohodlnejšie na širšej dlhšej verzii, ako hovorí Levey.

Trvanlivosť

Podložky na jogu sa ťažko recyklujú, takže je dôležité hľadať také, ktoré vám vydržia niekoľko rokov cvičenia, hovorí Jacquelyn. Pri prehliadaní hľadajte recenzie od nakupujúcich, ktoré hovoria o životnosti rohože.

Ako sme vybrali najlepšie podložky na jogu

Rozprávali sme sa s radom inštruktorov jogy a osobných trénerov, aby sme zúžili zoznam tých najlepších. Pozreli sme sa aj späť na víťazov ocenení Home Fitness Award z predchádzajúcich rokov, aby sme zistili, ktoré podložky zapôsobili na našich testerov svojou priľnavosťou a podporou (dve kľúčové funkcie pre cvičenie s extra spotením). Nakoniec sme považovali za favorita medzi zamestnancami SELF, z ktorých niektorí majú vlastný osobný tréning alebo 200-hodinové YTT certifikácie. Výsledkom je podrobne zostavený zoznam uvedený vyššie, ktorý obsahuje iba podložky na jogu, ktoré vydržia veľa použitia, aj keď je teplo.

Ďalšie vybavenie, ktoré je užitočné pre hot jogu

Vaše cvičenie jogy a vybavenie môžu byť také jednoduché alebo prepracované, ako chcete. Možno budete chcieť sadu jogových blokov, ktoré vám pomôžu udržať správne zarovnanie, alebo upraviť popruhy na pozície, ktoré vám pomôžu dostať sa do strečingu alebo ich prehĺbiť a podoprieť, aby ste podporili kolená alebo boky. Ďalšia vec, ktorú môžete mať: ataška na jedlo na jogualebo popruh na prenášanie (ak s ním vaša karimatka nie je dodávaná), aby bol prechod do triedy a späť o niečo jednoduchší.

Najlepšie horúce uteráky na jogu

Ak viete, že sa zapotíte, prineste si počas hodiny uterák, ktorým si utriete tvár a podložku. Nepotrebujete však nič špeciálne. Aby ste boli pravdiví, uteráky na podložku nie sú nevyhnutnosťou, keď si kúpite podložku, ktorá je už vyrobená tak, aby odolala potu, hovorí Jacquelyn. Ale keď použijem uterák na jogu, vyberiem si malé uteráky na vyhrievané vinyasa alebo veľké plážové uteráky na hodine skutočnej horúcej jogy (Bikram). Toto sú pravdepodobne uteráky, ktoré už máte po ruke, takže začnite tam!

Chcete niečo, čo môžete použiťlenna jogu? Tu sú odporúčania Jacquelyn.

Manduka

Uterák na ruky eQua Yoga

Túto ľahkú utierku z mikrovlákna si môžete položiť blízko podložky, aby ste nezadržali spotené ruky, alebo ju položiť na podložku pod tvár, aby ste zachytili prípadné kvapky. Je ľahké ho hodiť do vrecka na jogu a rýchlo schne, takže ho nakoniec použijem až tri až štyri sedenia, hovorí Jacquelyn. Je to skvelé na utieranie tváre alebo dokonca zakrytie očí v savasane!

Veľkosť:16 x 26,5 palca

Manduka

Yogitoes Yoga Mat uterák

Veľký uterák veľkosti podložky, ako je tento (s textúrovaným dnom), dokáže premeniť bežnú podložku na jogu na priľnavú podložku na jogu. Pomôže tiež absorbovať vlhkosť počas vážne vyhrievaných tried. Toto je uterák, ktorý používam na super spotené bikram jogy, hovorí Jacquelyn. Mám rovnaké ružové Yogitoes už viac ako 13 rokov a stále to funguje perfektne. Dôverujem značke a milujem protišmykové silikónové nopky!

Veľkosť:24 x 71 palcov

Ďalšie správy od Jenny McCoy C.P.T. a Jessica Kasparian

Súvisiace:

• Tu je návod, ako skutočne vyčistiť svoje spotené smradľavé cvičebné oblečenie
• Najlepšie zariadenia na terapiu červeným svetlom pre čistejšiu a hladšiu pleť
• Odolné proti potu Legíny odolné voči potu na každý tréning

Získajte viacSEBA's hviezdnymi odporúčaniami produktov doručenými priamo do vašej doručenej pošty (zadarmo!).