Najlepšie podložky na jogu pre vašu prax podľa inštruktorov a redaktorov

Budete vedieť, že ste našli tú najlepšiu podložku na cvičenie jogy, keď vás udrží tak pohodlne a pevne na nohách, že si ju sotva všimnete. Kĺzanie po spotených rukách? Nikdy. Stáčanie na koncoch? Nič.

Vaša podložka je chrbtovou kosťou vašej jogy, či už uprednostňujete hodiny doma alebo v miestnom štúdiu, preto sme sa poradili s odborníkmi, ako nájsť tú úžasnú. Medzi našimi najlepšími výbermi sú obľúbení redaktori vrátane niekoľkých víťazov ocenenia SELF Home Fitness Award. A keď nájdete rohož, ktorá vám vyhovuje, zvážte jej pridaniejogové bloky a ďalšie užitočné rekvizitydo vašej praxe.

Naše top výbery

Celkovo najlepšie: Podložka na jogu Manduka Pro8Najlepšie pre hot jogu: Lululemon The Mat Najlepšie pre ásan jogu: Alo Yoga Chakra Warrior Mat8Najlepšie pre vyššie a väčšie telá: JadeYoga XW FusionNajlepšie na domáce použitie: Bala The Play Mat Výber najlepšieho rozpočtu: Prémiová fitness podložka All in Motion

• Nakupujte najlepšie podložky na jogu
• Ako sme vybrali najlepšie podložky na jogu
• Čo treba zvážiť pri výbere podložky na jogu

Nakupujte najlepšie podložky na jogu

Náš výber bol vytvorený tak, aby vám pomohol ísť s prúdom.

Celkovo najlepšie: Manduka Pro Yoga Mat

Manduka

Profesionálna podložka na jogu

TotoVíťazné ocenenie Home Fitness AwardPodložka na jogu je odporúčaná viacerými inštruktormi pre jej vynikajúce pohodlie a extra odpruženie.Holly Perkins CSCSnazýva to Rolls Royce medzi podložkami na jogu: Páči sa mi, že sú také výrazné a nehýbu sa po podlahe – zostávajú prilepené! Je hrubšia ako väčšina podložiek na jogu, takže je [aj] skvelá na silové cvičenia, ale nie je taká hrubá, aby sa vám nohy prilepili a boli nestabilné, dodáva.

Jackie Skinnerinštruktor jogy v NYC aJake PanasevichInštruktor jogy a novinár z oblasti zdravotníctva vo Philadelphii tiež milujú hrúbku a stabilitu Pro mat. Obaja poukazujú na to, že je to na ťažšej strane, takže je lepšie, ak idete autom na hodinu alebo cvičíte doma. To znamená, že túto podložku vlastním päť rokov – mimochodom stále pôsobí ako úplne nová – a spolieham sa naManduka's Yoga Commuter Mat Carrierprehodiť si ho cez rameno, čo funguje ako kúzlo.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosť:71 x 26 palcov |Hrúbka:6 mm |Hmotnosť:7,5 lb.

Najlepšie pre Hot Yoga: Lululemon the Mat

Mul
lulhemon

meno hráča

Mat

Gumená podložka na jogu od Lululemon je obojstranná s hladkou stranou a priľnavejšou štruktúrou, ktorá zabráni kĺzaniu rúk od potu, aj keď cvičíte v štúdiu podobnom saune. Panasevich dostal niekoľko rokov používania – v triedach v interiéri aj exteriéri – a rýchlo to odporúča. Poskytuje silnú priľnavosť, aby ste sa nešmýkali, a dostatočné polstrovanie, ako hovorí SEBE. Je dosť veľký pre tých, ktorí majú širšie ramená a vyšších ľudí, no nie nepohodlne objemný.

Náš tester Home Fitness Awards chválil túto podložku po testovaní na domácom Pilates abarre tréningy. Hrubý textúrny dizajn a priľnavý povrch mi umožnili skákať hore a dole na burpees a prechádzať z tréningu v stoji do sedu, povedala. Ani pri skákadlách sa podložka nikdy nešmýkala, čo som zažil pri mnohých nekvalitných podložkách.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosť:71 x 26 palcov |Hrúbka:5 mm |Hmotnosť:5 lb

Najlepšie pre Asana Yoga: Alo Yoga Chakra Warrior Mat

Alo joga

Chakra Warrior Mat

Dizajn na tejto podložke nie je len na ozdobu – má v sebe vyrytú mriežku asana, aby ste si mohli skontrolovať svoje zarovnanie v triede. Navyše textúra povrchu je ideálna pre tvrdšie toky: Poskytuje nekĺzavý povrch, čo znamená, že keď sa zúčastním hodiny horúcej jogy, nemusím sa báť, že sa pošmyknem na podložke.Kyle FischerzakladateľBendy Babesa inštruktor jogy v Sunset Beach v Kalifornii hovorí SEBE.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosť:74 x 26 palcov |Hrúbka:5 mm |Hmotnosť:8 lb

Najlepšie pre vyššie a väčšie telá: JadeYoga XW Fusion

JadeYoga

XW Fusion Yoga Mat

Študuje Stanleocenený inštruktor jogy, autor Joga každého tela a zakladateľomThe UnderbellyAplikácia na jogu predtým SELF povedala, že táto extra dlhá podložka XW Fusion od JadeYoga je jej cieľom. Nemôžem to dostatočne odporučiť - je to drahé, ale stojí za každý cent, čo povedala. Ako najširšia, najhrubšia a najdlhšia podložka značky je navrhnutá tak, aby sedela a podporovala ľudí s väčším a vyšším telom.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosť:80 x 28 palcov |Hrúbka:8 mm |Hmotnosť:9 libier

Najlepšie na domáce použitie: Bala The Play Mat

Čítajte ďalej

Hracia podložka

Roztomilá a zakrivená podložka na hranie stojí za zváženie pre každého, kto má nepríjemné bolesti. Bežné podložky na jogu mi často spôsobujú bolesť v zápästí, pretože sú príliš tenké a nechránia moje kĺby od podlahy takmer dostatočne, hovorí hlavná obchodná redaktorka SELF Sarah Felbin. Moja podložka Bala je však taká hrubá, že môžem robiť psov smerom nadol a pozdravy slnku bez toho, aby som premeškal. Má to správne odpruženie, ale ani nepôsobí mačkavo.

Je na ťažšej strane, takže odporúčame, aby ste si ho nechali doma – našťastie je dosť pekný na to, aby ste ho vynechali. Ale ak to chcete zbaliť a vziať na cesty, obchodná riaditeľka SELF Shanna Shipin je fanúšičkouzodpovedajúce scrunchiečo ho bráni rozvinúť.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosť:71 x 26,5 palca |Hrúbka:5 mm |Hmotnosť:8 lb

Najlepší cenovo dostupný výber: Premium Fitness podložka All In Motion 15 mm

Všetko v pohybe

Prémiová podložka na fitness

Ak nie ste veľkým milovníkom jogy, ale stále potrebujete podložku na pilates, zvážte prémiovú fitness podložku All In Motion, ktorá získala ocenenie Home Fitness Award. Je vyrobený špeciálne pre cvičenie na podlahe s extra odpružením (15 mililitrov!) pre citlivé kĺby. Náš tester, ktorý ho používal vonku aj vo vnútri pri rôznych cvičeniach, to potvrdil tým, že zabraňuje vytváraniu tlaku v jej rukách, kolenách a chodidlách.

Textúrovaný povrch poskytuje dostatočnú stabilitu pre mnohé cvičenia, aj keď podložka je pravdepodobne príliš hrubá na cvičenie náročné na rovnováhu. Priložený popruh na prenášanie tiež uľahčuje prenášanie.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosť:72 x 24 palcov |Hrúbka:15 mm |Hmotnosť:3 lb

Ako sme vybrali najlepšie podložky na jogu

Skvelý zážitok z jogy začína na vašej podložke. Aby sme sa uistili, že odporúčame len tie najkvalitnejšie možnosti, opýtali sme sa inštruktorov jogy a fitness, ktoré podložky osobne používajú a na aké aktivity sú najlepšie. Zamestnanci Plus SELF niekoľko mesiacov testovali niekoľko možností (niektoré dokonca vyhrali Home Fitness Awards!), ako korunovať našich konečných víťazov.

Čo treba zvážiť pri výbere podložky na jogu

Hrúbka

Hrubšia podložka je ideálna, ak cvičíte na tvrdom dreve alebo ju primárne používate na podlahové pózy a strečing. S dostatočným podporným odpružením sa môžete sústrediť na cvičenie jogy a nie na nepríjemné tlakové body.

Na druhej strane môže byť pre niektorých ľudí jednoduchšie udržiavať rovnováhu a dynamickejšie prúdiť na tenšej podložke (zvyčajne pod štyri milimetre). Počúvajte svoje telo: Hrubšia podložka môže byť pre vaše citlivé kolená oveľa pohodlnejšia alebo môžete zistiť, že sa príliš potápate a potrebujete niečo plochejšie.Annie sa pohybujeregistrovaný inštruktor jogy naAlo sa pohybujehovorí SEBE.

Dĺžka

Názvy amerických gangov

Väčšina štandardných podložiek na jogu má dĺžku 71 alebo 72 palcov, ale môžete nájsť možnosti, ktoré sú kratšie (68 palcov) aj dlhšie (80 palcov). Ak ste na vyššej strane, možno stojí za to hľadať dlhšiu podložku, ktorá sa prispôsobí vášmu telujogové pózyzahrňte široký postoj (myslite si, že bojovník II v pozícii psa a bohyne).

Textúra a materiál

Ak steveľa sa potiťalebo často navštevovaťhorúca jogatriedy s použitím podložky s protišmykovým povrchom vám môžu pomôcť, aby ste sa nešmýkali. Hľadajte možnosti vyrobené z materiálov s otvorenými bunkami, ako je polyuretánová pena, ktorá je extra savá. (Stále budete chcieť svoju podložku pravidelne čistiť, aby ste predišli hromadeniu baktérií.) Ďalším spôsobom, ako sa vyhnúť cvičeniu v kalužiach potu, je priniesť si uterák na jogu.

Existujú tiež textúrované podložky na jogu, ktoré majú na vrchu priľnavé výstupky, ktoré vám môžu poskytnúť väčšiu stabilitu. Môžete tiež získať rohože s dvojitým povrchom s hladkým povrchom na jednej strane a textúrovaným úchopom na druhej straneChelsea Jackson Robertsinštruktor jogy naPelotónv NYC hovorí SEBE. Ak cvičíte horúcu rýchlu jogu aj pomalšie toky, najlepšou voľbou môže byť všestrannejšia možnosť.

Prenosnosť

Tenšia ľahká karimatka je ideálna, ak si karimatku často beriete na cesty, pretože sa dá ľahko zbaliť. Tenšie podložky by sa mali zmestiť do nosných popruhov, ktoré sa zrolujú do vašej podložky na jogu, resptaška na telocvikalebo dokonca zložiť do kompaktných štvorcov.

Súvisiace:

• Urobte si tieto roztomilé pilatesové ponožky do svojej gymnastickej tašky
• Najlepšie nohavice na jogu, ktoré nosíme od neskorého obeda po telocvičňu
• Nasadili sme kompresné legíny, aby sme našli tie najlepšie páry

Získajte viacSEBAhviezdne odporúčania produktov doručené priamo do vašej doručenej pošty (zadarmo!).