Pravda o detských obilninách (a čo namiesto toho kŕmiť)

Detské cereálie odporúčajú pediatri, ale sú zdravé? Zistite pravdu o cereáliách pre dojčatá a zistite, ktoré prvé potraviny sú lepšie alternatívy.

• Napísala Genevieve Howland
• Aktualizované 27. mája 2024

Niekedy okolo 6. mesiaca môže vaše dieťa vykazovať známky pripravenosti na príjem pevných látok. Je však odporúčanie detského lekára, aby detská obilnina ako prvé jedlo bola naozaj tým najlepším nápadom?

Na tejto stránke…

• Čo je skutočne v detských cereáliách?

• Kedy sa odporúča obilná ryža?

• Dopĺňanie dojčenskými fľašami

  mená pre opice

• Prečo ryža detská obilnina nie je dobrá

• Najlepšie prvé jedlá pre dieťa

Poďme sa ponoriť do vedy, ktorá stojí za trávením dieťaťa, kedy zaviesť pevné príkrmy a najlepšie prvé jedlá pre dieťa. Uvidíte, že ryžové detské cereálie nie sú pre dieťa tou najlepšou voľbou!

kreatívne názvy barov

Čo skutočne obsahuje detská obilnina?

Najprv sa pozrime na to, čo detská obilnina naozaj je... pretože to nie je len obyčajná ryža. Keďže sa zvyčajne vyrába z bielej ryže, skutočne neobsahuje žiadnu výživu. Výsledkom je, že je obohatený o synteticky vyrábané vitamíny, ako je síran železnatý (železo), kyselina listová (vitamín B9) a kyselina askorbová (vitamín C). Niektorí výrobcovia ponúkajú bio ryžové detské obilniny, ale nie je to oveľa lepšie. Detská cereálie môže byť z hnedej ryže, ale je spracovaná do vločiek, aby sa dala rýchlo pripraviť (čo zvyšuje hladinu cukru v krvi) a hladká pre detské podnebie.

Kedy sa odporúča ryžové cereálie?

Väčšina pediatrov odporúča začať s ryžovými detskými obilninami vo veku približne 4-6 mesiacov ako prvé jedlo dieťaťa. Niektorí lekári to odporúčajú ešte skôr ako spôsob, ako pomôcť novorodencom zaspať. Mamičky sú vyzývané, aby do detskej fľašky pridali trochu ryžovej detskej cereálie a umelého mlieka ako spôsob, ako ho zasýtiť a prespať celú noc. Toto odporúčanie má však niekoľko problémov. Dokonca aj Gerber, obľúbený výrobca detskej výživy, neodporúča dávať ryžové cereálie do fľaštičky vášho dieťaťa!

Získajte bezplatné aktualizácie o prvom roku dieťaťa!– Bezplatné aktualizácie v prvom roku [In-article]

krásne staré chvály

Dopĺňanie detskými fľašami

Ak má vaše dieťa v noci koliku a je nervózne, môže to súvisieť s trávením alebo latentnými potravinovými alergiami (zdroj). Uspávať ich ryžovými detskými cereáliami je len náplasťou. A ak dojčíte a bezpečne spíte spolu s dieťaťom, nočné kŕmenie nevyžaduje, aby ste vstali a stratili veľa spánku, aby ste upokojili plačúce dieťa. Pamätám si, že naše nočné kŕmenie počas spoločného spánku bolo pokojné, pokojné a nebolo o nič ťažšie, ako pritisnúť si moje dieťa trochu bližšie.

Žalúdky novorodencov majú najskôr veľkosť lieskového orecha a neobsahujú veľa mlieka naraz. Ich telá nie sú navrhnuté tak, aby zostali plné 8 hodín v noci (Zdroj). v skutočnostiv tejto štúdiideti, ktoré boli pred 4 mesiacmi kŕmené ryžovými detskými obilninami, spali menej ako deti, ktoré neboli kŕmené pevnými jedlami! Jedlo nám má dodať energiu. Keď je vaše dieťa po konzumácii pevných potravín nadmerne ospalé, môže to znamenať, že jeho telo odvádza energetické zdroje do trávenia, pretože je prekŕmené. (Tak trochu ako sa cítite po prílišnom vyžívaní sa na večeri na Deň vďakyvzdania!) (Zdroj).

Prečo nie je ryža detská obilnina dobrá

Vysoký obsah toxínu arzénu

Arzén sa prirodzene nachádza v pôde a vo vode, avšak vďaka konvenčným poľnohospodárskym postupom sa môže skoncentrovať. Keď sa na poliach používajú pesticídy a herbicídy, odtok kontaminuje pôdu a miestnu vodu arzénom. Táto zavlažovacia voda sa potom na dlhé časové obdobia zaplavuje nad ryžovými poliami.

Arzén sa hromadí v pôde a vo vode aryža absorbuje viac arzénu v porovnaní s inými plodinami. Dokonca aj organicky pestovaná ryža je citlivá na vysokú úroveň kontaminácie arzénom kvôli nevyhnutnému pestovateľskému prostrediu a vysokej úrovni úniku pesticídov v našom modernom prostredí. Zistilo sa, že biela aj hnedá ryža obsahujú arzén…

Koncentrácie arzénu boli dvakrát vyššie v moči dojčiat, ktoré jedli bielu alebo hnedú ryžu, ako tých, ktoré nejedli žiadnu ryžu.výskum publikovaný v JAMA Pediatrics . Hladiny arzénu boli najvyššie u detí, ktoré jedli ryžové cereálie, ktoré sa často podávali niekoľkokrát denne, aby deti zoznámili s pevnými potravinami.

Vysoká hladina arzénu poškodzuje nervový systém. Môže to spôsobiť zlú koncentráciu a pamäť a zníženú inteligenciu. Okrem toho matky, ktoré počas tehotenstva jedia stravu s vysokým obsahom arzénu, majú deti s oveľa vyššou mierou respiračných komplikácií.

Tráviaci systém vášho dieťaťa ešte nemusí byť pripravený na obilniny

Amyláza je enzým, ktorý je potrebný na trávenie škrobov a obilnín, ako je detská ryža. Deti sa rodia s produkciou malého množstva slinnej amylázy a ako starnú, produkujú stále viac a viac. Vo veku približne troch mesiacov sú hladiny ich slinnej amylázy na úrovni 2/3 množstva, ktoré sa bežne nachádza v slinách dospelých. Ich pankreatická amyláza, hnacia sila trávenia škrobu, však dosiahne úroveň dospelých až vo veku 8 mesiacov. (Zdroj , Zdroj , Zdroj).

Ryžová obilnina je…

1. Vysoko rafinované

Detská ryžová obilnina nie je zo zrejmých dôvodov celá ryža, ale nie je ani len mletá. Ryžové obilniny sú zvyčajne vysoko spracované, kým sa nepremenia na ľahké vločky, ktoré sú okamžite pripravené na konzumáciu. Robí sa to preto, aby sa vyrobilo skutočné pohodlné jedlo, ktoré sa dá jednoducho zamiešať do mlieka alebo umelej výživy, no zároveň to zbaví ryžu toho malého množstva živín, ktoré má.

ženský kostým klauna

2. Nízka výživa

Ryžové detské obilniny prirodzene nemajú výživu, takže výrobcovia do nich pridávajú syntetické vitamíny, aby ich posilnili. Má vysoký obsah omega-6 mastných kyselín a chorôb spôsobujúcichzdroj), a dokonca aj organická ryžová obilnina môže obsahovať sójový lecitín. Sójový lecitín nie je taký strašidelný, ako to znie, no zavedenie sóje dojčaťu môže neskôr v živote spôsobiť alergie a poškodenie čriev (zdroj).

3. Plný kyseliny listovej

Spomenul som, že detská ryža má vysoký obsah syntetických vitamínov, ktoré sú ťažko stráviteľné a nie sú biologicky dostupné, ale kyselina listová môže byť ešte škodlivejšia. Folát je nevyhnutná živina, zatiaľ čo kyselina listová je syntetická, vyrobená náhrada. Odhaduje sa, že 50 % populácie s mutáciami MTHFR môže spôsobiť poškodenie štítnej žľazy a zdravotné problémy (Zdroj , Zdroj).

4. Opevnené železom

Ryžové cereálie sú obohatené o železo a pediatri a dietológovia tvrdia, že detská strava má príliš nízky obsah železa. Je pravda, že materské mlieko má nízky obsah železa, ale niektorí veria, že je to z nejakého dôvodu. Ak by všetky deti mali pri narodení oneskorené zovretie šnúry, dostali by úžasné zásoby železa, kým by neboli pripravené jesť pyré z červeného mäsa, vynikajúci zdroj železa.

prezývky pre giuseppe

V Európe vzorec obsahuje polovicu množstvo železa nájdené v americkom vzorci (Zdroj). Ak si doprajete potraviny s vysokým obsahom železa, ako je hovädzie mäso a pečeň, potom sa táto výživa prenesie cez materské mlieko k dieťaťu v správnom množstve. (Zdroj). Železo je nevyhnutná živina, vysoké hladiny syntetického síranu železnatého, ktorý je ťažko stráviteľný, nie. V skutočnosti v jednej štúdii deti, ktorým boli podávané vysoké dávky obohatenia železom, rovnaké množstvo ako v americkej dojčenskej výžive, dosiahli o 10 rokov neskôr v testoch IQ výrazne nižšie skóre.

5. Zmiešajte

Ďalším dôvodom, prečo sa odporúča detská ryža, je to, že ide o nevýrazné jedlo bez chuti. Deti však môžu ochutnať rôzne príchute v materskom mlieku, keď zmeníte stravu, takže sú zvyknuté na nejakú príchuť. Je tiež užitočné predstaviť svojmu dieťaťu rôzne príchute, aby vyrastalo v obľube všetkých druhov zdravých potravín, nielen nevýrazných sladkých sacharidov, čo môže neskôr v živote viesť k nesprávnej strave. (Zdroj).

Najlepšie prvé potraviny pre bábätko

Takže teraz, keď sme sa zaoberali tým, prečo ryža nie je pre bábätká tou najlepšou prvou príkrmou, čo je? Potraviny bohaté na živiny – najmä živočíšne potraviny – sú ideálne pre vaše dieťa. Zrná a semená by sa mali podávať až po 1. roku (ešte lepšie 2.) a iba ak sú správne pripravené. Tu je niekoľko potravín na začiatok, ktoré vyživia mozog a vývoj vášho dieťaťa. Určite sa rozhodnite pre živočíšne produkty s pastvou a bez toxínov. (zdroj )

Jemne uvarený vaječný žĺtok(môže byť trochu tekuté), varené na masle a podávané nakrájané alebo zmiešané s iným jedlom. Pre chuť a minerály pridajte trochu nerafinovanej morskej soli. Nerobte vaječný bielok skôr ako po 1 roku. Bio hovädzia pečeň strúhaná alebo pyré pyré z pastvín/bio mäsa Roztlačené zrelé ovocie ako avokádo a banán.Ovocie s vysokým obsahom pektínu, ako sú jablká, hrušky, broskyne a slivky, by sa malo uvariť, ochladiť a potom kŕmiť dieťa.

Tu je viac informácií onajlepšia voľba pre prvé príkrmy dieťaťa .

Približne 9 mesiacov, vrátane:

• Kaša zo zeleniny ako mrkva, hrášok, zimná tekvica a zelené fazuľky. Najlepšie podávame s trochou bio masla, kokosového oleja alebo smotany.
• Môžete zaviesť niektoré organické jogurty, ako aj potraviny ako sladké zemiaky podávané s kokosovým olejom alebo maslom.

čo ty?

Aké jedlá vyskúšalo vaše dieťa ako prvé a zahŕňalo to ryžové cereálie? Dajte nám vedieť v komentároch nižšie!