Uložiť príbehUložte tento príbehUložiť príbehUložte tento príbehExistuje niekoľko stereotypovporuchy príjmu potravyktoré navždy uviazli v pamäti verejnosti – konkrétne postihujú iba ľudí, ktorí sú belošky a majú tínedžerov alebo 20 rokov. Realita však vyzerá úplne inak: Ľudia všetkých vekových skupín, rasového a etnického pôvodu a pohlavia si ich môžu rozvíjať a aj to robia. A hoci riziko porúch príjmu potravy skutočne stúpa po puberte, môže sa o niekoľko rokov neskôr objaviť druhá vlnaperimenopauzaprechodné obdobie (zvyčajne začínajúce vo veku 40 rokov), keď hladiny estrogénu klesajú a váš reprodukčný systém sa pripravuje na menopauzu.
Štúdie odhadujúže 2 % až 7,7 % žien vo veku 40 a viac rokov spĺňa kritériá na to, aby im bola diagnostikovaná porucha príjmu potravy vrátane anorexie, bulímie a poruchy prejedania sa; a až 13 % žien vo veku 50 rokov a starších má aspoň jeden príznak poruchy príjmu potravy. Mnohí iní zápasia so zlým telesným imidžom a neusporiadaným stravovaním a uchyľujú sa k taktike kontroly hmotnosti, ako je vynechávanie jedál, obsedantné cvičenie alebo zneužívanie laxatív.
Menopauza a perimenopauza sú obdobia, keď ľudia prežívajú svoje telá inak a tiež sa vyrovnávajú so stresom stredného vekuDoreen Marshall PhDpsychológ a generálny riaditeľ neziskovej organizácie National Eating Disorders Association (NEDA) hovorí SEBE. To môže zvýšiť vašu zraniteľnosť voči poruchám príjmu potravy.
Tu je pohľad na dôvody, prečo sa poruchy príjmu potravy môžu vyskytovať a vyskytujú sa počas perimenopauzy, a niektoré spôsoby, ako môžete prejsť týmto náročným obdobím.
Kórejské ženské mená
Porucha príjmu potravy v strednom veku môže byť pre vás recidívou alebo úplne novou vecou.
Keď sa u ľudí vyvinie porucha príjmu potravy počas perimenopauzy, často ide o recidívu stavu, ktorý mali skôr v životeCynthia Bulík PhDhovorí pre SEBE profesor porúch príjmu potravy na Univerzite v Severnej Karolíne v Chapel Hill. V iných prípadoch hovorí, že ľudia mali niekoľko rokov tlejúcich príznakov a perimenopauza je bodom zlomu. Ale pre niektorých ľudí Dr. Bulík hovorí, že je to prvýkrát, čo čelia vážnemu problémuproblémy týkajúce sa obrazu telaa jedlo. Inými slovami: Môže sa to stať každému.
Na okraj, vaše telo ánoniemusíte hľadať určitý spôsob, aby ste mali poruchu príjmu potravy. Dr. Marshall hovorí, že len asi 6 % ľudí s týmito ochoreniami má skutočne medicínsku podváhu.
Emocionálna horská dráha perimenopauzy môže podnietiť neusporiadané jedenie.
Perimenopauza zvyčajne začína v polovici 40. rokov a trvá štyri až osem rokov. Ako zdôrazňuje Dr. Bulík, je to tiež čas, keď ženy môžu žonglovať s mnohými rolami (starnúci rodičia detí v kariérektorí potrebujú podporu) a/alebo riešenie veľkých životných zmien (rozvod prázdneho hniezda).strata rodiča). Tieto druhy stresorov sa môžu spojiť a vyvolať alebo zhoršiť problémy s obrazom tela alebo symptómy poruchy príjmu potravy.
Hormonálne výkyvy perimenopauzy môžu mať zároveň veľký vplyv na duševné zdraviezmeny náladyvrátane bežnej depresie v tomto období. Poruchy príjmu potravy Dr. Marshall hovorí, že často koexistujú s depresiou alebo inýmistavy duševného zdravia. Takže pre niektorých ľudí môže epizóda depresie napríklad podnietiť rozvoj (alebo relaps) poruchy príjmu potravy.
Výskumníci tiež teoretizujú, žepokles estrogénupočas perimenopauzy a reakcia tela na ňu môže konkrétne pomôcť podnietiť poruchy príjmu potravy. Čiastočne je to založené na poznaní, že riziko porúch príjmu potravy stúpa po puberte a zmeny estrogénudlho podozrivýako jedno vysvetlenie (z mnohých).
krásne staré chvály
Váš meniaci sa tvar tela môže prispieť k problémom s obrazom tela.
Doktor Bulík hovorí, že mnohé ženy sú zaslepené jednou super bežnou zmenou počas perimenopauzy: Vaše telo začne ukladať viac tuku okolo vášho stredu. Aj to je prinajmenšom čiastočne vďaka klesajúcim hladinám estrogénu – a môže sa to stať, aj keď jete a cvičíte tak ako vždy.Mary Rosser MD PhDodborný asistent ženského zdravia na Columbia University Irving Medical Center v New Yorku hovorí SEBE.
Mnohé ženy sa cítia z tejto konkrétnej skutočnosti skľúčené. Je to jedna z vecí, ktoré neustále počúvam, keď Dr. Bulík hovorí. „Netušil som, že môj pás sa tak zmení. Teraz musím vyhodiť všetky nohavice a zobrať si nové veci.“ To môže byť pre niektorých ľudí spúšťačom, dodávanajmäkeď nie sú pripravené. V skutočnosti podľa výskumu až 73 % žien pociťuje v strednom veku nespokojnosť so svojou váhou – a je to významný rizikový faktor pre poruchy príjmu potravy.
Doktorka Rosserová súhlasí s tým, že k nej prišlo veľa pacientov, ktorých tento nový tvar brucha trápil. Hovorí, že to môže skutočne naraziť na sebavedomie ľudí.
Potom sú tu návaly tepla a strata spánku...
Keď prechádzate perimenopauzou, môžete byť zasiahnutí množstvom symptómov, ako súnávaly tepla nočné poteniezlý spánok, suchosť vagíny a/alebo bolesť kĺbov a svalov. Stručne povedané, môžete sa cítiť dosť mizerne fyzicky a duševne – a máte vyčerpanú energiu, ktorú potrebujete na cvičenie, zdôrazňuje Dr. Rosser. To môže uväzniť niektorých ľudí v cykle únavy, dodatočných zmien tvaru tela a čoraz negatívnych pocitov voči sebe.
pop funko fred flintstone
Štúdie naznačujú, že existuje súvislosť medzi závažnosťou symptómov perimenopauzy/menopauzy a rizikom poruchy príjmu potravy: Ženy s viacerými (alebo horšími) príznakmi sú náchylnejšie nanegatívny obraz telaalebo aspoňniektoré príznakyporuchy príjmu potravy.
Aby to bolo ešte horšie, spoločnosť vám hovorí, aby ste nestarli.
Ako hovorí Dr. Marshall Realita je taká, že naše telá sa počas života menia. Napriek tomu sú najmä ženy bombardované správami, ktoré im hovoria, že fyzická zmena nie je v poriadku. Dr. Marshall hovorí, že na ženy je mimoriadny tlak, aby zostali zmrazené ako ich 20- alebo 30-ročné ja. Podľa odborníkov môže existovať skutočný strach, že sa stanú neviditeľnými alebo dokonca nahradenými – či už v práci alebo partnerom – a to môže priliať olej do ohňa porúch príjmu potravy.
Niektoré výskumy naznačujú, že sociálne médiá môžu byť nebezpečnou zónou pre ľudí, ktorí sú náchylní odsudzovať sa voči ostatným. V jednomštúdiumtých žien vo veku 40 až 63 rokov, ktoré mali tendenciu porovnávať sa a zúfať si pri rolovaní, častejšie hlásili príznaky poruchy príjmu potravy.
Podniknite kroky, aby ste sa dostali do vyrovnávacej pamäte – a získajte pomoc, keď ju potrebujete.
Poruchy príjmu potravy sú zložité veci s viacerými faktormi. Takže aj keď nie je nevyhnutne jedna vec, ktorú môžete urobiť, aby ste sa jej úplne vyhli, existuje niekoľko vecí, ktoré sa môžete pokúsiť zachovať pozitívne o svojom meniacom sa tele a zmierniť mentálne a emocionálne následky tohto ťažkého prechodu.
- Prečo 30 nie je príliš mladý na to, aby ste začali myslieť na menopauzu a pripravovať sa na ňu
- 7 žien zdieľa svoje tipy, ako sa vysporiadať s príznakmi perimenopauzy
- 15 varovných signálov, že vaše cvičenie môže byť nedostatočné
Ak tie nočné potenie alebo inépríznaky perimenopauzysú mimo DIY trikov, poraďte sa so svojím lekárom. Existujú spôsoby, ako zvládnuť symptómy, hovorí Dr. Rosser, vrátane hormonálnych a nehormonálnych terapií.
Nakoniec, ak si myslíte, že v skutočnosti môžete zápasiť s poruchou príjmu potravy, máte k dispozícii pomoc. Jednou z možností, ako hovorí Dr. Marshall, je použiťbezplatný skríningový nástrojna webovej stránke NEDA. Poskytne vám lepší prehľad o tom, kde stojíte, plus východiskový bod pre rozhovor so svojím lekárom. Vytlačte si ho a odovzdajte svojmu lekárovi a povedzte „Toto sa mi deje“, navrhuje Dr. Marshall.
Prípadne doktor Bulík hovorí, že by ste mohli ísť priamo k psychológovi, ktorý sa zameriava na túto oblasť (poznamenáva, že často nie je potrebné odporúčanie). NEDA mázdrojovna vyhľadanie špecialistov na poruchy príjmu potravy vo vašej oblasti alebo online. A ak prvý poskytovateľ, ktorého vyskúšate, nie je vhodný, nevzdávajte sa.
Pokračujte v klopaní na dvere, kým nenájdete niekoho, kto vás bude môcť sprevádzať týmto prechodom, hovorí Dr. Bulík. Všetci si to zaslúžime.
Ak vy alebo niekto, koho poznáte, bojujete s poruchou príjmu potravy, máte k dispozícii pomoc. Môžete sa obrátiť na linku pomoci Aliancie pre poruchy príjmu potravy s plným počtom zamestnancov na čísle 1-866-662-1235 alebo navštívteich webovú stránkupre dodatočnú podporu.
Súvisiace:
Názvy amerických gangov
Získajte viac zo skvelých služieb žurnalistiky SELF priamo do vašej doručenej pošty .
Redakcia Choice
