6 jednoduchých návykov, vďaka ktorým bude vaše priateľstvo na diaľku silné

Je ľahké zostať blízko s kamarátmi, ktorých môžete stretnúť pri večeri alebo ich spontánne navštíviť počas lenivej nedele. Ale ana diaľkupriateľstvo neprichádza s týmito vstavanými momentmi – a bez príležitosti na konzistentný čas v kvalite IRL existuje tendencia spoliehať sa na naplánované priblíženia a myslieť len na vaše správy, ktoré môžu byť viac nútené ako zábavné.

Dobrá správa: Vzdialenosť nemusí znamenať koniec vášho puta – len zvážte, koľko ľudí sa odsťahuje z miesta, kde žili počas štúdia na vysokej škole alebo pred založením rodiny. (Nehovoriac o tom, ako aglobálna pandémiazmenili interakcie na diaľku viac na normu.) Fyzická blízkosť nie je mierou citovej blízkostiJerilyn Adams LPCterapeut so sídlom v Milwaukee hovorí SEBE. V skutočnosti sú najsilnejšie vzťahy medzi ľuďmi, ktorí sú ochotní pracovať aj napriek vzdialenosti.

Len niekoľko malých úmyselných návykov môže znamenať veľký rozdiel v udržiavaní spojenia – aj keď ste na míle od seba. Nižšie sme zhrnuli najlepšie (a nie klišé) odborné tipy na udržanie priateľstva na diaľku.

1. Zlaďte svoje komunikačné návyky.

Neexistujú žiadne prísne pravidlá – všetko je o jedinečnej atmosfére vášho priateľstva. Niektorí ľudia dokážu stráviť celé týždne dlhými úsekmi ticha, aby pokračovali presne tam, kde skončili, a to prostredníctvom spontánneho hovoru FaceTime. Iní môžu mať prospech z konzistentnosti pravidelných aktualizácií, aby sa cítili cenní.

V každom prípade by ste sa s priateľom mali dohodnúť na nejakom rytme a kadenciiMiriam Kirmayer Ph.Dpsychológ a výskumník priateľstva so sídlom v Montreale hovorí SEBE. Nemusí to byť každý deň alebo týždeň, ale je dôležité zistiť, čo je reálne a podporné. Či už sa výslovne pýtate Je v poriadku, ak sa prihlásime každý týždeň? alebo súhlaste s nastavením opakujúceho sa mesačného zástupného symbolu vo vašom kalendári, pričom tieto očakávania vám môžu pomôcť vyhnúť sa nedorozumeniam a zabrániť tomu, aby sa vaše spojenie časom vytratilo.

2. Buďte kreatívni sakozostanete v kontakte.

Na túto poznámku: Textové hovory a e-maily nie sú jediným spôsobom, ako sa spojiť. Odosielanie memov alebo novinových článkov na Instagrame napríklad o vašej obľúbenej dráme celebrít môže byť pre váš konkrétny vzťah autentickejšie ako jednoduché Čo je u vás nové? správu. Alebo ak chcete bežný kontaktný bod, ale nenávidíte myšlienku vopred naplánovaných hodinových videohovorov, prečo neskúsiť zdvojnásobenie tela? Robte si spoločné domáce práce cez telefón alebo nenútene žvatlajte pri varení večere – je to uvoľnenejší spôsob, ako zostať v kontakte bez trápneho pozerania do počítača na virtuálne stretnutie.

3. Buďte konkrétni pri registrácii.

ahoj ako ide život? je dosť všeobecný a neosobnýspúšťač konverzáciena to sa tazko reaguje. Zmysluplnejší prístup: Overte si niečo konkrétne. Získali nedávno svoju vysnívanú prácu? Oslovte a uvidíte, ako to ide. Možno sa práve vrátili z výpravnej cesty do zahraničia – opýtajte sa ich na ich obľúbené pamiatky alebo či bola destinácia taká, ako dúfali.

Táto zámernosť ukazuje vášmu priateľovi, že to, čo je pre neho dôležité, je dôležité aj pre vás a že ste naňho nezabudli, ani keď ste zaneprázdnení vlastným životom, vysvetľuje Adams. Navyše to môže iskriť tak teploAch, spomenuli si!zjavenie, vďaka ktorému sa váš kamarát cíti ocenený jednoduchým spôsobom Ako sa máš? nemôže.

4. Prispôsobte svoje staré postupy tak, aby zodpovedali novej vzdialenosti.

Keď ste blízko známych rituálov, vaše priateľstvo sa môže cítiť prirodzene bezpečné – či už ste sa spolu pripravovali na sobotné večery plné zábavy alebo ste si každý týždeň zvykli ísť autom cez rýchle občerstvenie a plaviť sa po okolí. Strata týchto osobných chvíľ vo vás môže vyvolať pocit, že vám niečo chýba. S trochou kreativity však môžete tieto spoločné zážitky zachytiť aj z diaľky.

Ak bolo vaše puto zakorenené napríklad v mesačných stretnutiach v knižnom klube, udržte ho nažive tým, že sa dohodnete na tom, že sa spolu pustíte do zapareného romantického románu. Potom po niekoľkých kapitolách si navzájom zavolajte, aby ste si vymenili myšlienky, recenzie a spoilery. Alebo ak ste spolu vybavovali pochôdzky ako spolubývajúci na FaceTime na vysokej škole, keď ste v práčovni alebo si skladali čisté oblečenie.

5. Alebo vymyslite nové spôsoby, ako udržať váš vzťah vzrušujúci.

Rovnako dôležité ako oživenie známych rutín je aj zavedenie nejakej novinky. Keď nájdete ďalšie spôsoby, ako spolu rásť, vaše priateľstvo bude naďalej prosperovať – a nebudete sa cítiť ako zastaraná zastaraná verzia niečoho, čo ste kedysi mali, hovorí Dr. Kirmayer.

Zamyslite sa nad tým, aké skúsenosti alebo záľuby s vami oboma rezonujú: Možno si môžete vytvoriť spoločnú nástenku na Pintereste, kde budete zbierať recepty na dezerty a potom jeden každý mesiac replikovať. Ak ste obaja posadnutíEmily v Parížiurobte z toho spoločnú príležitosť učiť sa francúzsky s Duolingo. Môžete tiež požiadať o pomoc interaktívne aplikácie (naprAréna stolových hier) rozhýbať veci. Týmto spôsobom sa nedržíte minulosti – aktívne rozvíjate aj svoje spojenie s novými skúsenosťami.

6. Nedovoľ im zabudnúť, ako veľa pre teba znamenajú.

Je ľahké predpokladať, že váš miláčik vie, že si ich ceníte. (Nakoniec čítate tento článok!) Ale ak si nájdete čas na to, aby ste výslovne vyjadrili svoje uznanie, a to aj jemnými spôsobmi, môžete ich uistiť o tom, aké silné je vaše spojenie.

Existuje rozšírený názor, že je nepohodlné zdieľať, ako veľmi nám záleží na našich priateľoch, hovorí Dr. Kirmayer. Dobre mienený Znamenáš pre mňa tak veľa sa niekedy môže zdať ako predzvesť zlých správ, ako keby tam bol nejaký nevyslovený háčik. Často presadzujeme dôležitosť toho, aby sme našim romantickým partnerom povedali, že ich milujeme, a že z rovnakého typu otvoreného uznania môžu ťažiť aj naše priateľstvá.

To neznamená, že musíte písať klišé vtipné milostné listy alebo ich zasypávať prehnanou chválou. Malé gestá – povedzte im, že vám chýbajú po vypočutí piesne, ktorá vám ich pripomína, alebo len takprejavovať vďačnosťkeď sa prihlásia (nehovorím to dosť, ale som tak šťastný, že ťa mám vo svojom živote) – môže to byť veľmi potrebná pripomienka, že nie sú len dodatočným nápadom: sú skutočnou prioritou.

V priateľstve, ktoré prekonalo fyzickú vzdialenosť a na druhej strane je stále silnejšie, je skutočná sila, ako zdôrazňuje Dr. Kirmayer – a je to niečo, čo stojí za to osláviť. Zostať v synchronizácii medzi rôznymi poštovými smerovacími číslami alebo časovými pásmami môže byť akokoľvek zdĺhavé, práve vďaka odhodlaniu sú tieto vzťahy jedny z najsilnejších. ste obajavýberomudržať spojenie nažive, aj keď by bolo jednoduchšie nechať ho vyblednúť.

Súvisiace:

• 5 znakov, že ste podľa terapeutov prekonali priateľstvo
• Ako si skutočne udržať blízke priateľstvá vo veku 30 rokov
• 5 malých spôsobov, ako byť lepším priateľom, keď ste tak unavení

Získajte viac skvelých rád o priateľstve od SELF doručených priamo do vašej schránky – zadarmo.