Môže vôbec niekedy fungovať trio priateľstvo?

Hovorí sa, že dobré veci prichádzajú v troch, ale keď príde na priateľstvo v trojici? To by mohlo byť na diskusiu.

mená vypchatých zvierat

Na papieri sa tri javia ako magické číslo. Je dostatočne veľký na to, aby získal pocit komunity a podpory od apriateľskupina ale aj dostatočne malé, aby zostali priliehavé a ovládateľnéJoy Harden Bradford PhDlicencovaný psychológ a autor Sesterstvo lieči: Transformačná sila liečenia v komunite hovorí SEBE. Reálne môžeteprieducho vašej poslednej kríze vo vzťahu bez toho, aby ste sa nechali prehlušiť miestnosťou plnou hlasov a vyrušovaní, a koordinujte osobné stretnutia bez logistických bolestí spojených s organizovaním plánov pre štyri päť šesť ľudí.

Triá majú tiež solídne výsledky v popkultúre. (Kto z nás by nechcel byť súčasťou ich Rachel Phoebe a Moniky?) Verdikt v reálnom svete je však oveľa zmiešanejší. V skutočnosti si získali kontroverznú povesť – aspoň na TikTok, kde je všeobecný konsenzus, že v trojici je vždy silnejšie duo úmyselné alebo nie. Nie je to založené len na osobných predsudkoch alebo skúsenostiach sklikové výpadkyhoci: V skutočnosti je za tým určitá psychológia, prečo môže byť orientácia v tejto dynamike výnimočne náročná.

Na základnej úrovni vytvára nepárne číslo prirodzenú nerovnováhuBarbie Atkinson LPCzakladateľ Catalyst Counseling v Houstone hovorí SEBE. Máme prirodzenú tendenciu hľadať symetriu, keď sa veci zdajú nerovnomerné, vysvetľuje a často sú to tria podľa návrhu. Rozhovory napríklad zvyčajne prebiehajú medzi dvoma ľuďmi: jeden hovorí a druhý odpovedá. To necháva tretiu osobu... dobre nemotorne vznášať sa.

Rozhodovanie môže prebiehať podľa podobného vzoru – jeden kamarát navrhne výlet do Miami, druhý je na všetkom, potom sa príspevok tretieho stane skôr nápadom. Dokonca aj fyzicky si predstavte sami seba v aute: Dvaja ľudia sedia na prednom sedadle, jeden je zaseknutý na zadnom sedadle a hľadia von oknom ako zabudnutý komparz.

To by mohlo vysvetľovať, prečo skupiny troch ľudí môžu notoricky viesť k vylučovaciemu napätiu a podobneplatonické rozchodyktoré vás presvedčia odprisahať trio navždy. Ale ako zdôrazňuje aj Atkinson, niektoré z najsilnejších a najúplnejších priateľstiev môžu vzniknúť v trojici. Úlovok? Na udržanie si vyžadujú oveľa viac dôvery a zraniteľnosti.

Ako to teda vyzerá? Tu je niekoľko kľúčových faktorov, ktoré môžu znamenať rozdiel medzi systémom celoživotnej podpory...a hororovým príbehom, na ktorý sa budete v nadchádzajúcich rokoch snažiť zabudnúť.

Aké sú tajomstvá úspešného tria bez drámy?

Či už je to výber miesta na neskoré raňajky alebo rozhodnutie, kde sa pozeraťThe Biely lotoszabezpečenie toho, aby boli počuť všetky tri hlasy, pomáha predchádzať obávanej dynamike párovania, ktorá môže trio rýchlo vykoľajiť.

Je ľahké predpokladať, že ak je na palube jeden priateľ, väčšina je už usadená, hovorí Atkinson. Problém je však v tom, že tento spôsob myslenia považuje tretieho kamaráta skôr za dodatočný nápad, a preto jednoduchý krok navyše – aj tak sa s nimi výslovne skontaktujete – môže spôsobiť jemný rozdiel. Ak ste vy a priateľ č. 1 obaja v nedeľu vyskúšať vináreň, odpovedzte v skupinovom rozhovore niečím ako Cool! A čo ty #3? Alebo by ste radšej urobili iný spot?

Môže sa to zdať ako malé gesto, ale tento úmyselný čin neúmyselne dáva každému človeku pocit dôležitosti a hodnoty v trojici – ten pocit, že na každom záleží rovnako, vysvetľuje Atkinson.

Podľa Dr. Bradforda by trio malo pozostávať aj z troch samostatných dvojíc. Inými slovami, každý člen by mal mať medzi sebou svoje vlastné vzťahy, hovorí – to znamená, že ak jedna osoba nie je v blízkosti, zostávajúci dvaja môžu stále klikať bez toho, aby sa cítili nepríjemne alebo nútene. Inak sa atmosféra môže rýchlo zmeniť na neautentickú a nevyváženú pripomínajúcu priateľstvo skôr z pohodlnosti ako zo skutočného spojenia.

Aj keď to neznamená, že by ste sa mali neustále tajne párovať, je užitočné mať na pamäti, že to, že dvaja ľudia spolu vychádzajú, neznamená, že by ste to mali brať osobne – alebo predpokladať, že ste najslabším článkom. Samozrejme, stále musia existovať prípady, keď sa celá skupina zíde, zdôrazňuje Dr. Bradford. Ale mali by ste byť nadšení z toho, že budete okolo každého jednotlivo a zároveň sa budete spolu dobre baviť.

Takže aj keď ste s priateľom č. 1 nerozluční už od vysokej školy a priateľ č. 3 je novší pracovný prírastok, stále stojí za to vytvoriť si vlastné puto. Nemusíte si byť rovnako blízki, ale možno je číslo 3 vaším cieľom, ak chcete šíriť klebety celebrít alebo nájsť tie najlepšie bary so skrytými drahokamami. Kľúčom je vybudovanie samostatných spojení, ktoré posilnia posádku ako celok – namiesto spoliehania sa na jednu osobu, ktorá ju drží pohromade.

Ak existuje jedna zručnosť, ktorá dokáže vytvoriť alebo rozbiť priateľstvo v trojici, je tokomunikácia. Každý musí byť otvorený svojim emóciám a potrebám, hovorí Atkinson. A to zahŕňa riešenie konfliktov ako „my“ – čo je oveľa ťažšie, ako to znie. V porovnaní s dvojicou je pravdepodobnejšie, že sa niekto bude cítiť ako ten zvláštny v trojiciach, ako keby sa naňho motali alebo boli chytení uprostred, vysvetľuje.

Vyhýbanie sa konfliktom zároveň nie je riešením: Ako v každom vzťahu, nevyriešené napätie sa môže vrhnúť dozášťčo vedie k pasívnemu-agresívnemu správaniu alebo horším postranným rozhovorom s druhým priateľom, ktoré pripomínajú toxické sračky, nie riešenie problémov (Uf, veríte [vložte meno] [vložte mierne otravné správanie]?).

No a čorobízdravá komunikácia vyzerá ako v trojke? Podľa Atkinsona ide o riešenie malých problémov skôr, ako sa rozkrútia. Mohlo by to znieť takto: Aby som bol úprimný, cítil som sa vynechaný, keď ma minulý týždeň nepozvali na drink, alebo som si všimol, že v týchto dňoch som zvyčajne ten, kto osloví prvý – len som sa chcel prihlásiť a uistiť sa, že je všetko v poriadku?

Na druhej strane silná komunikácia tiež znamenápočúvať s otvorenou mysľou— bez toho, aby si defenzívne vytváral spojenectvá alebo odsudzoval svojho kamaráta za vyjadrenie toho, ako sa cíti. Odborníci tvrdia, že tieto triky môžu odviesť konverzáciu od obviňovania alebo vyberania z druhej strany smerom k tomu, na čom skutočne záleží: k udržaniu pevného priateľstva. To znamená, že ak sa akýkoľvek pokus o transparentnosť neustále stretáva s odmietnutím obrany alebo klebetami za vaším chrbtom, vaše trio nemusí byť také vyvážené (alebo zdravé), ako by malo byť, ako hovorí Dr. Bradford – úplne iný problém, do ktorého sa teraz dostaneme.

Čo ak sa teda vaše priateľstvo v trojici rozpadne?

Stáva sa to častejšie, než by ste si mysleli. Či už dvaja kliknú viac, jeden kamarát sa začne odťahovať, alebo všetci traja prestanú vynakladať úsilie, dynamika sa môže posunúť – úmyselne alebo neúmyselne.

V prípadoch, ako sú tieto, sa obaja odborníci zhodujú: Nemusíte si vynútiť priateľstvo, ktoré sa vytráca, ani sa od vás neočakáva, že budete prispievať do skupinového chatu 24 hodín denne, 7 dní v týždni ako za starých čias. Ale namiesto toho, aby ste upadli do klikavého správania alebo sa stali duchmi, láskavejší prístup k ukončeniu vašej trojky môže zahŕňať nenápadné odklonenie sa od plánov (možno tým, že poviete, že ste nedostupní alebo zaneprázdnení). Ak dávate prednosť pomalému posunu, skúste vynaložiť menšie úsilie – stretávajte sa napríklad na menej častých mesačných alebo štvrťročných večerách – ktoré udržia veci v úcte bez toho, aby ste sa držali puta, ktoré sa rozbehlo.

Tak dramatické, ako sa odohrávajú v televízii alebo na sociálnych sieťach, priateľstvá sú určite jedny z najkomplikovanejších vzťahov – kde chvíle blízkosti môžu koexistovať aj s nepríjemným napätím. Ale schopnosť rozlíšiť, kedy sú veci náročné a priamo nezdravé, vám môže zabrániť, aby ste sa dostali do malichernej drámy a záludného narážania na chrbát.

Súvisiace:

• 3 veci, ktoré treba povedať, keď vás „priateľ“ položí
• Ako sa vysporiadať s tým, že ste jedinou slobodnou osobou vo svojej skupine priateľov
• Prečo je žvatlanie s priateľmi také dobré pre vaše duševné zdravie

Získajte viac skvelých rád o priateľstve od SELF doručených priamo do vašej schránky – zadarmo .