Najlepšie bežecké topánky na bežeckom páse, ktoré vám nezničia kolená

Milovať alebo nenávidieťbežiaci pásje súčasťou života, keď ste bežec. Či už je počasie nepriaznivé, alebo sa potrebujete vtesnať niekoľko kilometrov a zároveň dávať pozor na dieťa alebo na Netflix show, je pravdepodobné, že občas zaznamenáte niekoľko kilometrov v hale. Ale keď behúň zavolá, rozseknú to vaše cestné tenisky?

Najlepšie topánky na bežecký pás majú oproti vašim každodenným teniskám veľké výhody. Bežecký pás má zabudované všetko to tlmenie nárazov, takže veľa bežcov to nepotrebujemaximálne vankúšové topánkyktorí sa cítia príjemne mimo certifikovaného bežeckého tréneraAmanda Brooksováhovorí SEBE. Mali by mať tiež super priedušný zvršok, pretože na jednom mieste sa vytvára veľa potu, ktorý kvapká pod vamiNick Krouseriaditeľ obuvi naFleet Feethovorí SEBE.

Na trhu s topánkami, ktoré sa dobre hodia na vaše cvičenie na bežeckom páse? Požiadali sme odborníkov o ich najlepšie tipy – plus sme zaznamenali niekoľko vlastných kilometrov v hale – aby sme našli našich obľúbených.

Naše top výbery

Celkovo najlepšie: Hoka Mach 6Najlepšie pre začiatočníkov: Brooks Ghost 17Najlepšie pre Overpronators: Asics Gel-Kayano 315Najlepšie pre široké nohy: New Balance Fresh Foam X 880v15Najlepší Max vankúš: Na Cloudmonster 2Najlepší denný tréner: Nike Pegasus 41Najlepšie ľahké: Saucony Kinvara 15Najlepšie karbónové: Puma Deviate Nitro 3

• Nakupujte tie najlepšie bežecké topánky na bežecký pás
• Čo hľadať pri bežeckej obuvi na bežeckom páse
• Ako sme testovali tieto topánky
• Často kladené otázky

Nakupujte tie najlepšie bežecké topánky na bežecký pás

Tieto páry dajú vašim aktuálnym kopom za svoje peniaze.

Celkovo najlepšie: Hoka Mach 6

Hopple

Mach 6

Ak myslíš všetkoHáčikysú robustné topánky s množstvom peny, zamyslite sa znova. Mach 6 má miernejšiu vrstvu skákajúcej superkritickej peny ako klasické Hokas ako Clifton alebo Bondi – presne to, čo chcete pre beh na bežeckom páse, hovorí Krouse.

Brooks má rád Mach 6 pre rýchlu prácu na dezéne ako intervaly. Deitz dodáva, že jeho spodný zásobník je ideálny pre triedy, kde budete na behúňe a mimo neho (ako Orangetheory).

Miloval som Hoka Mach už roky na míľach všetkých krokov a nespočetných Barryho tried. Takže keď som testoval najnovší model, nebol som prekvapený, že sa pod nohami cítil úžasne. Ďalší profík: Na rozdiel od minuloročnej verzie má 6 tiež super odolnú gumenú podrážku, ktorá vydrží veľa tréningov.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti:USA 5 až 11 |Materiál:Cievka žakárová penová guma |šírky:Bežné široké |Hmotnosť:6,7 oz |Celé sladké drievko:5 milimetrov

Najlepšie pre začiatočníkov: Brooks Ghost 17

Brooks

Duch 17

The Brooks Ghost je jeden z najlepšíchbežecké topánky pre začiatočníkovvonku – je to spoľahlivé, pohodlné stabilné a nie príliš drahé. Má tiež všetky predpoklady pre skvelú topánku na bežeckom páse, hovorí produktová manažérka Laura SummerilCestné bežecké športyako mierna vrstva citlivej (ale pevnej) peny.

Bude to fungovať skvele vo vnútri aj vonku, hovorí Brooks. Funguje to pre veľa ľudí, takže je to určite vhodná možnosť. Jeden dôvod prečo: Dodáva sa v štyroch šírkach, takže aj keď bežíte na úzkej alebo širokej strane, existuje Ghost, ktorý vám bude vyhovovať.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti:USA 5 až 13 |Materiál:Sieťovaná penová guma |šírky:Úzke stredne široké extra široké |Hmotnosť:9 oz |Celé sladké drievko:10 milimetrov

Najlepšie pre Overpronators: Asics Gel-Kayano 31

Asics

Gél-kayano 31

Ak nosíte stabilnú topánku na cestách, budete chcieť získať pár s podobnou úrovňou podpory pre behúň. Tieto páry sú určené pre bežcov, ktorí majú nadmernú pronáciu (to znamená, že vaše chodidlá a členky sa pri pristávaní otáčajú dovnútra). Majú väčšiu podporu na bokoch, aby bola vaša chôdza neutrálna a aby sa vaše podrážky opotrebovávali rovnomernejšie.

Brooksová si vybrala stabilnú topánku na bežeckom páse Gel-Kayano 31. Miluje jej mierne odpruženie – ktoré je podľa nej v dnešnej dobe ťažšie nájsť v stabilizačnej obuvi – a skvelú podporu klenby. Jedna nevýhoda: Gel-Kayano nemá taký priedušný zvršok ako niektoré iné topánky na tomto zozname (takže akspotené nohysú úvahy, ktoré možno budete chcieť preskočiť).

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti:USA 5 až 13 |Materiál:Sieťovaná penová guma |šírky:Úzke pravidelné široké |Hmotnosť:9,4 oz |Celé sladké drievko:10 milimetrov

Najlepšie pre široké nohy: New Balance Fresh Foam X 880v15

Nová rovnováha

Fresh Foam X 880v15

880v15 je klasický obľúbený denný trenažér s množstvom funkcií vhodných pre bežecký pás, hovorí Summeril. Dve na vedomie? Jeho pohodlná, ale nie príliš plyšová jazda a dostatočne pevná pena. Je tiež známy ako jeden z najlepších denných trénerov na trhu pre bežcovširoké nohy. Ak veľkorysá špička v štandardnej šírke nestačí, 880 sa dodáva aj v širokých a extra širokých šírkach.

diva s okuliarmi meme

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti:USA 5 až 12 |Materiál:Sieťovaná penová guma |šírky:Úzka štandardná široká extra široká |Hmotnosť:8,4 oz |Celé sladké drievko:6 milimetrov

Najlepší Max Cushion: Na Cloudmonster 2

Zapnuté

Cloudmonster 2

Zatiaľ čo topánka s maximálnym vankúšom môže byť na behúni nadbytočná (alebo dokonca nepohodlná), môžete byť bežcom s maximálnym vankúšom alebo prsiami – a to je v poriadku. V takom prípade sa rozhodnite pre topánku na bežeckom páse, ktorá má pevnejšiu penu pre väčšiu stabilitu a odozvu.

To je miesto, kde prichádza na rad obľúbená hra Dr. Sierra On Cloudmonster 2. Pena, ktorú používajú, je úžasná, hovorí, že skutočne reaguje. Keď sa pridá s bežeckým pásom, je to ešte lepšie. Mám pocit, že tým dostávam dobrú spätnú väzbu a na druhý deň som menej unavený a ubolený. Len vedzte, že so všetkým tým vankúšom je dosť ťažká: S hmotnosťou 8,8 uncí je to jedna z mohutnejších topánok na tomto zozname.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti:USA 5 až 11 |Materiál:Recyklovaná polyesterová sieťovaná penová guma z nylonovej zmesi |šírky:Štandardné |Hmotnosť:8,8 oz |Celé sladké drievko:6 milimetrov

Najlepší denný tréner: Nike Pegasus 41

Nike

meno hráča

Pegas 41

Nie je toho veľa, čo môžete hodiť na Nike Pegasus, čo by nezvládol. A ako jeden z Brooksových obľúbených bežeckých pásov môžete do tohto zoznamu zahrnúť aj beh v interiéri.

Milujem Pegasus na behy všetkých druhov – dokonca aj tie s dvojciferným počtom najazdených kilometrov vďaka jednotkám Air Zoom v medzipodrážke, ktoré poskytujú extra absorpciu nárazov a podporu. Je to tiež jeden z Deitzových najlepších tipov na cvičenie alebo hodiny v telocvični, keď budete na behúňe a mimo neho (hovorte o skutočnom ťažnom koni).

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti:USA 5 až 12 |Materiál:Sieťovaná penová guma |šírky:Pravidelné extra široké |Hmotnosť:8,8 oz |Celé sladké drievko:10 milimetrov

Najlepšie ľahké: Saucony Kinvara 15

Saucony

Kinvara 15

Veľa ľudí sa na bežiacom páse cíti pomalšie, takže mať topánku, ktorá je o niečo ľahšia a šikovnejšia, môže byť pekné, hovorí Brooks. Jej topánkou je Saucony Kinvara 15, ktorá s hmotnosťou 6,2 uncí je taká ľahká, ako si denné tenisky doprajú.

Páči sa mi, že nemá veľkú výšku stohu a páči sa mi na ňom nízky pokles podpätku – mnohým ľuďom nižší pokles podpätku pomôže zabrániťbolesť kolenadodáva. (Pre informáciu: Hovorí o poklese od päty po špičku alebo o rozdiele vo výške medzi prednou časťou topánky a pätou v milimetroch.)

S Kinvarou budete nižšie pri zemi ako vo väčšine ostatných tenisiek, čo z nich robí ďalšiu možnosť, ak potrebujete bežecké topánky, ktoré môžu fungovať aj počas HIIT tréningu alebo silového tréningu.

Pros

Špecifikácie produktu

Veľkosti:USA 5 až 12 |Materiál:Sieťovaná penová uhlíková guma |šírky:Bežné široké |Hmotnosť:6,2 oz |Celé sladké drievko:4 milimetre

Najlepšie karbónové: Puma Deviate Nitro 3

Puma

Deviate Nitro 3

Mnoho bežcov sa rozhodne pre super topánky na preteky a rýchle tréningy – majú karbónovú dosku na pohon a vysoký zásobník peny. Ale super topánky nie sú ideálne pre bežecký pás, pretože všetka tá pena môže byť nestabilná a má tendenciu sa rýchlo opotrebovať.

Pre rýchle posilnenie karbónovej platne v balení, ktoré je šetrnejšie k bežiacim pásom, Brooks odporúča Puma Deviate Nitro 3. Má nižšiu vrstvu peny, odolnejšiu podrážku a nižšiu cenu ako skutočné super topánky.

Keď môj pár Deviate Nitro 3 prišiel na testovanie, bola to láska na prvú míľu – majú hladkú pružnú jazdu, ktorá sa na behúni cíti bez námahy. Navyše karbónová doska nie je taká agresívna, že ju nemôžete nosiť ani pri nižšom tempe.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti:USA 5,5 až 11 |Materiál:Sieťovaná penová uhlíková doska z gumy |šírky:Pravidelné |Hmotnosť:8,8 oz |Celé sladké drievko:10 milimetrov

Najlepšie pre Speedwork: Adidas Adizero Evo SL

Adidas

Adizero Evo SL

Pre rýchle behy na bežeckom páse Krouse aj Deitz odporúčajú Adidas Adizero Evo SL, ľahký denný trenažér s množstvom odrazov. S rovnakou penou Lightstrike Pro, ktorá je v rekordných maratónskych topánkach Adidas, majú Adizero Evo SL hybnú a citlivú jazdu ako pretekárske topánky v jednoduchšom lacnejšom balení.

Kontroluje všetky políčka pevného bežeckého pásu a cvičebnej obuvi – no začiatočníci by si mali uvedomiť, že nie sú najstabilnejšie.

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti:USA 5 až 12 |Materiál:Sieťovaná penová guma |šírky:Pravidelné |Hmotnosť:6,63 oz. |Celé sladké drievko:6 milimetrov

Najlepší Zero-Drop: Altra Torin 8

Iné

Torin 8

Bežecké topánky s nulovým poklesom sú úplne ploché, vďaka čomu sú super stabilné. Sú podobnévzpieračské topánkyv tom, že vás držia blízko pri zemi (čítajte: v ceste nestojí tona mäkkej peny).

Altra je známym lídrom v oblasti topánok s nulovým poklesom a Torin 8 značky je odporúčaním Dr. Spectora pre tréningy, pri ktorých budete prechádzať z bežiaceho pásu na váhu alebo naopak.

Brooks súhlasí: Je to pekná stredná pohodlná obuv, ktorá osloví veľa ľudí. Jedno upozornenie: Ak ste nováčikom v nóbl trikoch s nulovým poklesom, určite si doprajte dostatok času na to, aby ste sa do nich vložili (takže ich hneď nenoste za 5K).

Výhody a nevýhody

Špecifikácie produktu

Veľkosti:USA 5,5 až 12 |Materiál:Žakárová sieťovina z penovej gumy |šírky:Bežné široké |Hmotnosť:8,4 oz |Celé sladké drievko:0 milimetrov

Čo hľadať pri bežeckej obuvi na bežeckom páse

Fit a pohodlie

Rovnako ako cestné bežecké topánky chcete, aby aj topánky na bežeckom páse dobre sedeli a cítili sa pohodlne.Jay Spector DPMpedikér a bežecký tréner z Atlanty to vyjadril jednoducho: Ak bežíte na bežiacom páse a vaše topánky nie sú pohodlné, musíte si topánky vymeniť.

Nie ste si istí, ako nájsť ten správny fit? Choďte do miestneho špecializovaného bežeckého obchodu, hovoríAntonio Sierra DPMpedikér a bežecký tréner z Pennsylvánie. Profesionáli vám môžu poskytnúť tipy na nájdenie správnych tenisiek pre váš tvar chodidla a chôdzu. V niektorých obchodoch si dokonca môžete topánky otestovať na bežiacom páse (okrem toho, že si ich vezmete na výlet po parkovisku).

Odpruženie

Aj keď máte radi extra odpruženie pri behu na ceste, možno budete chcieť vyskúšať topánky s nižšou výškou stohu na beh na bežeckom páse. Pásy na bežeckom páse sú mäkšie ako betón alebo asfalt, takže nepotrebujete toľko tlmenia nárazov, hovorí Dr. Sierra. Ľahká citlivá topánka, ktorá vám poskytne väčšiu návratnosť energie, je pravdepodobne to, čo hľadáteSabrina Deitzováasistent produktového manažéra naCestné bežecké športyhovorí SEBE.

Príliš veľa peny môže dokonca spôsobiť, že vaša forma bude zábavná, hovorí Brooks. Ten vyšší stack na bežeckom páse niekedy vedie k nejakým zvláštnym pristátiam na chodidle, čo je podľa mňa preto, že máme tendenciu bežať naozaj blízko prednej časti bežiaceho pásu, hovorí. Chôdza ľudí sa odrazí a je to nepríjemné a neohrabané, zatiaľ čo tento vankúš je vonku prirodzený.

Horná

Na cestách za sebou môžete zanechať stopu potu. Ale na nášľape vám väčšina potu pristane na nohách. To znamená, že je o to dôležitejšie nosiť topánku so zvrškom, ktorý dokáže odviesť časť vlhkosti.

Hľadajte tenké zvršky vyrobené z priedušných materiálov a veľa vetrania. Zvážte tiež, že vaša obuv na bežeckom páse môže byť veľmi dobre vaša cestovná bežecká obuv, hovorí Krouse. Ľahkú topánku s tenkým zvrškom bude ľahšie zbaliť ako topánku s väčším objemom.

Ako sme testovali tieto topánky

Aby sme našli najlepšie bežecké topánky na bežecký pás, spýtali sme sa pedikérskych trénerov a odborníkov na bežecké topánky na ich obľúbené páry a rady, čo hľadať pri nákupe. Potom sme šli do telocvične a vzali ich rec na bežeckom páse, aby sme videli, ako sa cítia, keď venujú pozornosť faktorom, ako je schopnosť reagovať, priedušnosť a hmotnosť.

Často kladené otázky o bežeckej obuvi na bežeckom páse

Je v poriadku nosiť trailové bežecké topánky na bežeckom páse?

nosenietrailové bežecké topánkyna bežiacom páse nie je ideálne. Trailové topánky majú na spodnej strane výstupky, ktoré sú navrhnuté tak, aby vám poskytli trakciu v náročnom teréne. Nielen, že sú na bežiacom páse zbytočné, ale opasok sa rýchlo opotrebuje, hovorí Brooks, čo znižuje životnosť vašej topánky.

predmety s písmenom o

Trailové topánky sú tiež často ťažšie ako cestné topánky a majú pevnejšiu medzipodrážku, takže beh v nich na behúni môže byť neohrabaný. Keďže sa v interiéri nemusíte obávať klzkých kameňov alebo nerovných povrchov, môžete si vybrať cestnú obuv, ktorá má menšiu priľnavosť, hovorí Dr. Sierra.

Je potrebná špecifická obuv pre bežecký pás?

Vo všeobecnosti by topánka, ktorá vám vyhovuje na ceste, mala byť v poriadku aj pre bežecký pás, hovorí Dr. Spector. To znamená, že to, že máte v rotácii topánku, ktorá je určená pre behúň, má niekoľko výhod. Máme trochu iný úder do nohy, keď bežíme na bežiacom páse, hovorí Brooks. Vaše topánky dostanú vzor opotrebovania, takže ak máte tento pár, ktorý používate hlavne na bežeckom páse, znamená to, že sú rozbité kvôli tomu, ako pristanete, takže to môže byť užitočné.

Ďalší bonus: Ak máte pár topánok určených len na bežecký pás, nemusíte sa obávať sledovania nečistôt na páse – alebo dosvoju tašku do telocvične. A keďže sa striedate medzi viacerými pármi vkrádačiek, všetky vydržia dlhšie (a dodajú vášmu telu toľko potrebnú rozmanitosť).

Súvisiace:

• 10 bežeckých pásov pod pracovným stolom, ktoré vám pomôžu zbaviť sa stoličky
• Roky sme testovali vybavenie domácej posilňovne – toto je najlepšie z najlepších
• 7 vynikajúcich redaktorov topánok na cross tréning miluje lifting HIIT a ďalšie

Získajte viacSEBAskvelé odporúčania produktov doručené priamo do vašej doručenej pošty (zadarmo!).